今日夏至|记得吃这面,又香又入味,多吃祛暑益气、生津止渴


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今日就是夏至了,是“二十四节气”之第十个节气。在夏至后,饮食要以清泄暑热、增进食欲为目的,因此要多吃苦味食物,宜清补。多吃具有祛暑益气、生津止渴的食物。


绿叶菜和瓜果类等水分多的蔬菜水果都是不错的选择,如白菜、苦瓜、丝瓜、黄瓜等,都是很好的健胃食物。而面条,也是夏至后被推荐的美食之一。自古以来,中国民间就有“冬至馄饨夏至面”的说法。


夏天天气热,省时好消化的面条就是最好的主食了。拌面条的菜也可以经常变换着,今天用了茄子和豆角来拌面,在饭店都吃不到,茄子豆角新吃法,这么做又入味又省时,给你不一样的味蕾享受,一起来做一碗吃吧~



茄子豆角拌面


食 材


主料茄子,豆角、青红椒、面条

辅料油、盐、素蚝油、生抽、香菜、胡椒粉、黄豆酱



做 法


1.青红椒,茄子,豆角切丁,装入碗中备用。


2.起锅烧油,放入豆角进行翻炒。


3.加入茄子翻炒均匀,炒至茄子变软。


4.再加入青红椒,炒出香味。


5.接着加入两勺黄豆酱,一勺素蚝油,少许的生抽。


6.加入适量的开水没过食材,转小火,再加一小勺盐,撒入适量的香菜、胡椒粉,煮出酱香味。


7.另起一锅水烧开,下入面条,把面条煮熟后盛出来装入一个大碗中。


8.将卤浇入面中,把面拌起来;茄汁豆角拌面制作完成,可以开吃了!老人和孩子都非常喜欢吃!


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