眼下正是吃菜心的大好时节,这个季节的菜心叶茎脆,叶子翠绿。无论是白灼还是炖汤煮面都非常美味。
● 白灼菜心 ●
原料:菜心300g、盐适量、红辣椒适量、蒸鱼豉油适量
做法:
1、首先将菜心去头,红辣椒切丝备用。
2、锅中倒入清水,煮开后放入两勺盐、少许油,将菜心下锅焯水,再次煮开后就可以捞出了。
3、锅中倒入适量油,烧热备用。
4、最后,将菜心摆盘,加上红椒丝做点缀,淋上热油和蒸鱼豉油,即可。
● 蒜蓉菜心 ●
原料:菜心200g、蒜子适量、盐适量、水淀粉适量
做法:
1、首先将菜心去头去叶尾,蒜子切成蒜米
2、锅中加入清水,加少许盐,倒入少许食用油,将菜心倒入锅中,烫软后捞出。
3、锅中倒入油,下入蒜米,煸炒数秒后,加入菜心,加半勺盐,均匀翻炒
4、接着淋入适量水淀粉,翻炒片刻,就可以出锅装盘
● 蟹粉菜心面 ●
原料:菜心、平菇、蟹粉、面条
做法:
1、高汤煮面
2、加菜心、平菇、调味
3、最后放点蟹粉
● 冻豆腐烧蘑菇菜心 ●
原料:平菇、冻豆腐、菜心、盐、生抽、糖
做法:
1、冻豆腐化开 洗净 切块 平菇洗净掰开 菜心洗净切段
2、锅里放油 烧热 放入冻豆腐 炒
3、炒一会儿放平菇
4、放生抽和盐 冻豆腐和平菇都会出一些水
5、如果觉得水不够就稍微添一些 把菜心也放进去
6、大火烧开以后 改中火焖到没什么汤就差不多了
7、改中火以后可以放点糖提鲜 一点点就好
● 瘦肉玉米菜心粥 ●
原料:大米半杯、玉米一根、瘦肉100克、菜心100克、生姜一块
做法:
1、玉米用刀割下玉米粒,玉米杆子斩成几段;瘦肉切片或切丝后用姜丝、盐、油、 生粉抓匀,腌半个小时;菜心清洗干净后切碎(菜心临放进锅前再切
2、洗干净的米用油、盐腌10分钟,放进锅里,加入5~6碗清水,把玉米杆子放进去
3、大火煮开后,转小火煲30分钟。
4、加入玉米粒,继续小火煲10分钟。
5、用长柄的汤勺反复搅拌几下,至粥变得浓稠
6、转大火,把腌好的瘦肉倒进粥里,用汤勺划散
7、把菜心放进锅里,不用盖锅盖,煮至菜心断生即可。
8、放盐调味即可。
● 菜心炒肉 ●
原料:油菜苔150g、食盐适量、蒜适量、生抽适量、调和油适量、柿子椒适量
做法:
1、肉切好,菜心洗净滴水
2、大蒜,辣椒切好
3、上锅把肉炒熟
4、再放大蒜,辣椒,生抽
5、再下菜心,再下盐
6、熟后出锅装盘即可
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