当我们老了跑不动怎么办?还可以踢「走路足球」!

俗话说，人终有一老。当身为足球迷有踢球习惯的我们逐渐老去，难道就必将与足球渐行渐远吗？答案当然是否定的！

众所周知，一个人足球踢得好不好，并不只是有身体素质就行的，还需要良好的球商和充足的经验等等。其中，跑动能力可谓是非常重要的一项。

当我们步入中老年，体能将不可避免地下滑，即使是曾经单场万米的人也不得不走起路来。那么，我们可以考虑足球运动中一种比较养生的方式——走路足球！

走路足球，亦称步行足球，正如其名重视的并不是大量的跑动和快速的比赛节奏，而是以步行进行球员间的配合为主。

11年前，英国人约翰-克鲁特在2011年提出走路足球的概念，随后不断完善规则并向社会推行。

虽然只历经11年发展，但近几年来，以社区与社群为基础的走路足球已经掀起一番不小的浪潮！

走路足球原本是考虑老年人踢足球的问题而生，年龄范围在规则上是50岁以上的男性和40岁以上的女性。

但作为一种已有不少受众的业余运动，实际上平时踢走路足球的人年龄跨度极大，下至3岁小孩，上至80岁老人。

不少上了年纪，踢通常足球规则比赛有心无力的中老年足球迷，终于得以在绿茵场上继续享受踢足球的乐趣。

无需进行激烈对抗和大量跑动，得以让各个年龄段男女老少均可以参与进来，走路足球促进了足球运动的普及，增强了人们的足球参与度。

走路足球一般采用6人制，1位门将与5位非门将球员，小场小门。踢法和战术与一般足球近乎一致，但有两个最大的不同：一个是比赛中不允许身体接触，另一个是不允许跑动。

比赛的进行，主要依靠球员在步行下的传控带，可以通过抢断获得球权，但如果有跑动或身体接触就是犯规，极大地保障中老年人在运动过程中的安全。

如今，作为足球分支之一的走路足球已经得到广泛认可，让人无法忽视这项原本为老年人而诞生的运动！

2016年12月，英格兰走路足球协会宣告成立，至今已有4万名..球员和超过1150家会员俱乐部。

协会旗下的英格兰走路足球国家队发展日渐成熟，对技战术的进一步研究、统一专业的队服与赞助商积极加入。

国家队按照年龄段共分成7个队伍，男子50-59岁、60-64岁、65-69岁与70岁以上，女子40-49岁、50-59岁和60岁以上。

走路足球已经成功走出英国，来到法国、意大利和澳大利亚等35个国家或地区，它们也纷纷有了走路足球队伍，近几年组织起了各类洲际与国际比赛。

虽然起初专为老年人设计，走路足球却意外地迎来一个不错的发展，这项运动在解决中老年足球迷痛点的同时，帮助人们建立更好的联系，产生良好的社会效益。

足球，原本就是一项供人们在业余生活中娱乐和锻炼的体育运动。

与其看着金字塔尖辉煌与没落的乱象，不如从最基本的做起，让更多喜爱足球的男女老少能踢上球，享受足球的乐趣，参与到健康积极的运动生活当中！