【每日科普】进入“流感”流行期！哪些人群易感？如何预防？

2023-11-01 14:06:08

满身乏力、肌肉酸痛

高烧到39℃

……

比来你的身边是不是

已经有不少小伙伴中招了？

凭据近期流感监测情形显露

今朝已处于流感风行期

哪些人群易感？若何预防？

一路来认识

流感比通俗伤风症状重

风行性伤风，简称“流感”，是由流感病毒引起的一种急性呼吸道流行症，每年的10月份至次年的3月份，是流感等呼吸道流行症的高发季。

江苏省中病院急诊科副主任、副主任中医师徐顺娟介绍，与通俗伤风比拟，流感发病更急，症状较重，中医学上归属于“时行伤风”，临床示意为憎寒、发烧（可高达39~40℃）、周身酸痛、疲倦无力，全身症状较重，伴鼻塞、流涕、咽痛等呼吸道症状，少数病人可伴有腹泻、水样便，且轻易显现急性支气管炎、肺炎等严重并发症。

风险人群有哪些？

1、儿童。因为孩子的机体防御功能较弱，儿童传染流感病毒后极易归并支气管肺炎、喉炎、中耳炎、扁桃体炎等病症。青少年进修重要，或者导致免疫力下降，流感病毒更轻易趁虚而入，甚至在班级内或校内显现小局限的风行。

2、老年人。老年患者的机体免疫功能和呼吸道防御功能减退，不光轻易患伤风，并且伤风后病程多较长，症状较重，甚至可引起病毒性肺炎。

3、熬夜、委靡人群。生活不纪律，经常熬夜，或平时缺乏活动和磨炼，身体本质较弱者，机体防御功能有所下降，一旦显现委靡过度的情形，极易传染流感病毒。

4、有慢性呼吸道根蒂疾病患者。如支气管哮喘、慢性壅塞性肺病、支气管扩张、肺部肿瘤等患者，呼吸道防御能力低，或许已有肺构造性的改变，一旦接触流感病毒，极易并发肺炎，导致根蒂疾病恶化。

5、有心脏病、糖尿病、慢性肝肾疾病、肿瘤病史等患者。既往有多种慢性疾病的患者，机体免疫功能非常，防御功能较弱，更易传染流感病毒，易归并细菌传染，加宿疾情。

预防流感

要害在于提高自身免疫力

徐顺娟透露，中医强调“正气存内，邪弗成干”，认为“时行伤风”的病因病机来自于正虚邪实两个方面：

·一方面是因为起居失慎、寒温不调、过度委靡等身分，使得人体正气不充，肌腠不密，卫气的防御功能下降，易感外邪；

·另一方面来自外感风寒疫毒，从外相或口鼻入侵人体，“趁虚而入”，肺卫失和而发病。

流感病毒无处不在，有的人接触后伤风了，而有的人却丝毫无损。

徐顺娟强调“未病先防”，预防流感，要害在于提高自身免疫力，建议要在生活起居、饮食等方面做好响应的预防办法，真正做到“正气存内，邪弗成干”。

·首先，要注重生活起居，避免着凉、受寒，适时增减衣服；劳逸连系，避免熬夜、过度委靡、酗酒、抽烟，避免精神压力过大，调节本身的情绪，实时缓解压力，连结愉悦的表情。

·其次，要平衡营养，注重饮食种类雄厚，少吃生冷和辛辣刺激的食物，多吃一些当令季候新颖的蔬菜和水果，多喝水。

·再者，要增加身体本质，增强耐寒练习，选择合适的活动方式，好比跑步、快走、泅水等，老年人可练八段锦、打太极拳、散步等，以提高抗病能力。

流感疫苗平安、有效，接种疫苗是预防流感、降低流感相关重症和灭亡肩负的最有效手段。为了在流感高发季候前获得珍爱，人人该当在昔时流感疫苗上市后尽快接种，最好在10月底前完成接种。若是在10月底前未接种，整个风行季候都能够接种。

流感具有风行性、传染性，症状较通俗伤风更重的临床特点，一部门重症流感患者可并发肺炎、肺伤害、心肌损害及神经系统的损害等。西医学首要是对症治疗（如吸氧、降温、止咳化痰等），以及抗病毒治疗（如神经氨酸酶按捺剂、血凝素按捺剂）等。

中医学将流感归属于“温病”的领域，“温病学”是中医四大经典之一，中医诊治“温病”具有完整的辨证系统和成熟的治疗方案，主张“扶正气，避邪气”、“未病先防，已病防传”，在有亲切接触流感的初期，或许显现流感症状的早期，示意为畏寒、乏力以及鼻塞、流涕、咽痛等症状时，早用中药不光可有效消弭症状，还可逆转病情进展，防止病情进一步加重及并发症的发生。

徐顺娟提醒，预防流感，我们还需要注重生活习惯，做好以下几点：

1、勤洗手，使用番笕或洗手液并用举止水洗手，不消污浊的毛巾擦手。双手接触呼吸道排泄物后（如打喷嚏后）应该立刻洗手。

2、打喷嚏或咳嗽时应用手帕或纸巾掩住口鼻，避免飞沫传染他人。

3、在流感高发期，尽量不到人多拥挤、空气污浊的场合，密闭场合建议佩戴口罩。

4、平衡饮食、适量活动、足够睡眠，避免过度委靡。

5、注重开窗通风，连结室内空气新颖。

6、外出必然要注重防护，显现流感相关症状后，请实时就诊，以免延迟病情。

起原 | 健康江苏

发布 | 高铭

审核 | 林桔

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