现代人,保养得宜,
很多人已经不能通过外表来判断老幼,
头发花白、满身疲惫的
可能是中年上班族,
一头乌发、满面红光的
反而可能是不惑老人。
建议 :
改变生活习惯,晚餐后尽量避免大量饮水、饮酒、进食。
病理性夜尿增多可能与很多疾病有关,需要针对性进行病因治疗。
膀胱是人的储尿和排尿器官,不同年龄发生的膀胱疾病不一样。年轻女性为膀胱炎,中老年人为膀胱肿瘤,老年男性为膀胱结石。
这里有4个有益于预防和缓解
夜尿多的生活小习惯提供给大家:
提肛运动
2
按摩穴位
3
睡前半小时内少喝水
炒黑豆的操作方法
①取100克黑豆加清水浸泡一晚上,沥干;
②炒锅开火,加入沥好水的黑豆翻炒,待表面水分蒸发后,再放入大颗粒的盐一起翻炒,黑豆和盐的比例约为5:1;
③用小火持续翻炒,当黑豆表面裂开,漏出里面的青仁时,再简单翻炒两分钟即可出锅。
【专家建议】炒黑豆虽好,但也不宜食用过多,每天20颗左右即可。
但是有些老年人牙口不好,不能吃黑豆,怎么办呢?
针对这个问题,安主任还准备了另外一种饮品——三宝养肾糊。
食材:普通黑豆50克、粳米30克、板栗5枚
图:摄图网
【制作方法】
① 黑豆和粳米用清水浸泡一夜,沥干水分;
② 将泡好的黑豆和粳米放入豆浆机,加入剥好的板栗;
③ 倒入600毫升水,像制作豆浆一样制作就可以了。
【专家提醒】慢性肾衰或者其他需要限制蛋白摄入量的患者,少食
食材:山药50克、粳米30克、芡实10克
山药补肾、固摄津液,尤其是它的黏液有滋阴收敛的作用;芡实能补肾收涩,粳米有滋阴的作用。这三者搭配,就能起到补肾养阴、固肾摄精的作用,适合肾气亏虚、肾气不固导致的夜尿增多、甚至有漏尿的中老年人。
图:摄图网
【制作方法】
① 取50克山药洗净、去毛须,但不要去皮,切成小段备用;
② 再将泡了一夜的芡实和切好的山药一同放入锅中,下入粳米,开大火煮制;
③ 烧开后改小火,继续煲煮20分钟,即可盛出食用。
【专家提醒】芡实和粳米中含有大量淀粉,糖尿病患者在食用时要减少其它主食的量。
大虾、黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳、枸杞子和各种动物肾脏都有温补肾阳的效果,适当补充有益于预防夜尿多。
来源:健康圈 ,如有侵权请与本公众号联系。
健康拓展:
睡觉时有这种表现的人注意了!可能是大病征兆,千万别忽视
以为是腰痛没想到差点瘫痪,77岁老伯脊柱结核
这些水果界的“甩肉机”,你挑选对了吗?
夜尿多不是小事
计仔君给大家推荐的补肾食疗方
马上动手试试吧!
18:00~19:00守住电视
广东公共频道 《最紧要健康》
告诉你最实用的健康知识
合作或投稿咨询请联系:
2078186857@qq.com
大家好,小美今天来为大家解答那年我们十七岁以下问题,那年我们十七岁电影很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、那年我们十七岁 爱
大家好,小豪今天来为大家解答differ以下问题,differs很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、不同 ; 不同于 ; 有区别 ; 不一致 ; 不一致, 不同
平庄镇某村村民将自家地盘承包出去四年,在此时代发现地盘涨价了,遂反悔想要回地盘,这事该怎么办?近日,平庄司法所调整了一路辖区内因地
近日首批姑苏市中小学校“花匠前锋” 党建文化品牌示范学校示范党支部、示范岗评选究竟发布张家港入选3所“花匠前锋”党建文化品牌示范学校
大家好,小娟今天来为大家解答居家风水知识大全以下问题,居家风水知识大全书籍很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、家装风水之卫生
引言迎接来到中国。您能够选择移动支出、银行卡、现金等一系列支出办事。本指南将为您介绍各类支出办事的获取体式和使用流程。01银行卡02移动
在目前手游的市场中,脚色设计无疑是吸引玩家眼球的主要身分之一。《物华弥新》作为一款以文物拟工资焦点的策略卡牌游戏,其脚色设计在视觉
大家好,小乐今天来为大家解答防火门等级以下问题,防火门的等级有几级很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、一级防火门是指能够在火
Copyright 2024 优质自媒体,让大家了解更多图文资讯!