血栓通俗地说就是“血块”,
它像塞子一样堵塞了身体各部位血管的通道,
导致相关脏器没有血液供应,
造成突然死亡。
血栓在脑部血管产生就导致脑梗,血栓在冠状动脉产生就形成心梗,血栓堵塞到肺部就是“肺栓塞”。与血栓有关的疾病,像心肌梗死、脑梗塞、下肢血管病等,都是血栓对人体造成的严重伤害。
据统计,因为血栓类疾病导致死亡的人数占死亡总人数的51%,这个比例远超过呼吸系统疾病、肿瘤、传染性疾病等疾病的死亡率。因血栓不幸导致死亡的事件也常见诸于新闻中:
4个身体信号一出现,需格外小心血栓!
单侧下肢浮肿。
小腿疼痛敏感,轻微刺激即可感觉疼痛加重。
当然也有少部分开始没有症状,可在坐车或飞机后的1周内出现上述症状。
继发了肺动脉栓塞时可出现:呼吸困难、咯血、晕厥、胸痛等不适。
患血栓的高风险人群
运离血栓,谨记一个字:动
久坐让下肢肌肉收缩减少,人体血液流速减慢,血液黏稠度增高。如果此时猛然起身活动,很容易牵动下肢血管内不稳定的血栓,使之脱落造成血栓栓塞,引起相应部位的缺血、缺氧。
远离血栓,常做这两个动作
01
踮脚跟,勾脚尖
用力踮脚跟再用力勾脚尖,记住一定要用力,手放在小腿肚子上有明显的感觉肌肉一紧一松,这和我们走路一样有挤压辅助的作用。
02
勾脚尖
用尽全力勾脚尖10秒钟后再用尽全力绷脚,反复进行,在不引起疼痛的前提下不限次数,越多越好。
除此之外,
建议朋友们:
多运动
多喝水
戒烟限酒
过量饮酒会使血细胞受损,增强会细胞黏合力导致血栓。一支烟也会在不经意间摧毁全身各处血流所经之地,后果不堪设想。
规律作息
当代“打工人”,熬夜加班已是家常便饭,在如此大的工作强度下,会影响到血液的流动,血栓没有被分解,容易出现意外。尽量规律作息,学会减压,身体健康才是第一位呀!
End
来源:骨科大夫
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一切视患者自身情况和以专业医生诊断治疗为准
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