据说有一半以上的小伙伴
在拉完粑粑后
会习惯性的回头瞄一眼
在消化内科医生眼中
这一眼可不简单
身体如果出现状况
便便能第一时间通风报信
相当于做了一次小体检!
看一眼吧,
毕竟曾是身体里的一部分呢~
第一步,看颜色
便便后,本想熟练地冲水离开,却被眼前的一抹红色留住了脚步。
众所周知,便便的热门色号是『棕..和金..』,红色莫非意味体内出血了?
先来看看一坨健康的便便里,都有些啥:
除了四分之三的水分,便便中还含有6—7%的食物残渣,
如果残渣中有『甜菜红素、番茄红素』等成分,那么便便就有可能被染成红色。
▲被食物染红的便便,不用担心。
比较常见的这类食物有:红心火龙果、红苋菜、西红柿等。
如果排除食物因素,却拉出了红便便,那就要引起重视啦!
这几种疾病,
可能拉出红便便↓↓↓
除了红色,
这些颜色也千万别大意!
● 黑色(柏油样)通常和上消化道出血(胃出血、十二指肠出血等)有关。
● 灰色通常和胆汁分泌异常有关。
● 白色(白陶土样)可能与肝胆疾病有关。
第二步,看形态
按照布里斯托大便分型
便便的理想型是4号
3号和5号也勉强能接受
干硬
便便水分越少,质地越干硬。这说明它在肠道里待了很久,水分被过度吸收,容易引起便秘。
▲提醒你要优化饮食,多吃蔬果,调整排便习惯。
稀软
便便的水分越多,质地越软,甚至不成形。长期进食较少,吃些稀软的食物,也会导致便便稀软。
▲通常是由肠道功能紊乱引起,严重的话和腹泻有关。
平时稍微稀一点、干一点,没啥太大问题。
需要注意的是:
便便突然发生很明显的变化,或者形状一直不正常,这可能是身体发出的警报,一定要引起重视。
第三步,看频率
一年四季大便规律的人
无法体会便秘的痛苦
五行缺屎,千呼万唤屎不来
但是,两天没来大便
也算便秘吗?
符合下面标准的,才算便秘:
● 排便次数减少(<3 次 / 周);
● 粪便干硬;
● 排便费时费力、排出不尽或需手法辅助排便;
● 症状持续至少 6 个月。
和便秘相反的
是屎如潮水——腹泻
一般认为,每天大便 3 次以上,整天大便总量大于 200 克,并且大便含水量超过 85%,是腹泻。
▲像是吃了不干净的东西,肠易激综合征、溃疡性结肠炎等都可能会引起腹泻。
不管是便秘还是腹泻,
▲当症状加重或持续时,一定要及时就医,不要自以为是地服用泻药或消炎药。
便便偶尔闹个小情绪很正常,不用太恐慌。平日多瞄一眼,也许能帮你解决不少麻烦哦~
指导专家:消化内科主任 张姮
来源:武汉市中心医院
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