男子半夜玩手机突然失明？眼睛也会中风！

31岁的小陈和往常一样，下班回家吃完饭就打开了手机游戏，一玩就是好几个小时，直到睡觉前还不忘拿手机再刷刷社交软件。

可是第二天一睁开眼，小陈却觉得不对劲，自己的左眼好像完全看不见东西了！

医生诊断其患了“视网膜缺血症”。

“视网膜缺血俗称“眼中风”。时间越久越危险，缺血超过90分钟，视网膜光感受器组织损害不可逆；缺血超过2小时，视网膜就会出现萎缩，即使恢复了血供，视力也很难恢复。

原来

眼中风这么严重

那哪些人容易患病呢？

1、长期用眼、情绪紧张导致眼睛处于过劳状态。

2、长期吸烟者。烟草中的尼古丁会引起血管痉挛、血管动脉粥样硬化狭窄以及血栓性闭塞，从而减少眼部血液供应。

3、高血压、高血脂、高血糖等三高人群。

4、有冠心病、动脉硬化等基础病变的人群。

5、年龄越高的人发生中风的概率就越大。调研数据显示，50岁以上的人，发生中风比50岁以下的人要高出2~3倍。

如何在使用手机时把对眼睛的伤害降到最低呢？小妙招来了！

1.“ 20-20-20”休息法则

意思是每盯着电子屏幕20分钟，你就需要抽20秒钟时间看一下20英尺以外的地方。20英尺，约等于6米。

2.多眨眼

我们在正常情况下一分钟会眨眼15次。但我们盯着手机和电脑的时候，因为我们太专注了，一分钟只会眨眼5-7次。要想眼睛保持湿润，就要尽可能有意识地多眨眼。

3.适当热敷

除慢性结膜炎之外的干眼症，都可以通过热敷来缓解泪腺分泌不足的问题，热敷会让分泌物软化从而便于排出，泪膜的稳定性也能得到提高。

4.使用加湿器、空气净化器

如果你住的城市雾霾比较严重，可以通过在房间里开空气净化器来缓解干眼症状，如果你住的地方很干燥，可以开加湿器。

5.少熬夜，少喝咖啡

睡眠不足、摄入咖啡因过多，都可能导致眼皮狂跳、眼肌痉挛，进一步导致眼睛更干。

6.使用人工泪液

人工泪液也是一种眼药水，但是是模仿人体泪液成分的眼药水，专门对付干眼症。