多囊卵巢综合症要注意！纠正这些饮食恶习，过年也不要大鱼大肉！

多囊卵巢综合征是育龄期妇女常见的内分泌紊乱性疾病，大多数患者还会涉及血糖血脂代谢紊乱。由于血糖血脂代谢紊乱的存在，患者在常规妇科内分泌治疗的同时，饮食结构的调整和健康生活习惯的建立也尤为重要。尤其是一些不健康的饮食恶习，一定要纠正。

大鱼大肉不健康

如今生活水平的提高，导致很多人都对饮食有了高标准，每天大鱼大肉，每天精米精面。更是没有了吃粗粮的习惯，其实，粗粮对于我们的身体健康是非常重要的，平时适当食用粗粮，远远比那些大鱼大肉更健康。所以，多囊患者一定要改掉经常吃大鱼大肉的这个饮食恶习。

为什么要求多囊患者要多用粗粮

为什么要求多囊患者食用粗粮呢？因为现代化的粮食加工工艺只是满足了人产追求色香味的追求，加工的面粉越白越好，越精越好，加工剩下的叫麸皮或麦麸，都当成饲料用了，麦麸是小麦主要营养成分的“仓库”，富含多种维生素。预防并治疗多种疾病。而关于玉米，古代也叫御米，是帝王经常吃的食物。可惜现在的人把玉米当成饲料来喂养动物了，而关于玉米上最珍贵的胚芽却被加工掉了。

多囊卵巢综合症饮食注意

中医认为，多囊卵巢综合症主要与肾的先天禀赋不足、脾胃后天运化失调以及肝气郁结有关。多囊卵巢综合症患者的饮食是非常重要的，合理的饮食习惯是辅助治疗的关键。患者的饮食宜清淡，避免辛辣刺激的饮食等。

这些多囊最好远离：

1、加糖的果汁、灌装水果、加糖果酱

2、含淀粉量高的蔬菜、和一些增甜食物

3、绿豆、螃蟹、柿子、还有含糖量高的饮料和食物等

多囊食谱推荐

鹿角胶粥

材料：粳米100克，鹿角10克，生姜3片。

做法：粳米加水600毫升煮粥，半熟时入鹿角胶、生姜同煮稀粥食。

功效：补益肾精。主治肾虚精亏型高泌乳素血症；症见月经过少或稀发，或闭经，或不孕，腰酸耳鸣，头晕健忘，畏寒肢冷。

四物粥

材料：枸杞子15克，薏苡仁25克，山药25克，草寇仁10克，大米50克。

做法：将大米淘净后，和上述原料一并放入煮锅中，加入适量清水熬成粥即可，加入适量红糖食用。

功效：补肾、健脾、祛湿、调经。适用于多囊卵巢综合症。

枸杞羊肾粥

主料：枸杞子 500 克，羊肾 1 对，羊肉250 元，粳米250 克，葱白5 克。

制法：将羊洗净，剁成末，枸杞子洗净，全部放入沙锅内煮粥，待肉敦米烂时即成。服法：食肉喝粥。每日2次，早晚空腹温服。功效：温补肾阳，和中健脾。主治：适用于肾阳虚之排卵功能障碍性不孕症。

以上内容仅供了解和参考，具体治疗方式请以医生指导为准。

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