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印堂，是一个精气元神聚集的地方，刺激此穴就可以增强我们的精气神。而道家养生者将此穴称为“上丹田”，认为适当刺激这个部位，就能够益寿延年。
在面相学中，印堂还有“命官”之称。中医学认为，通过印堂看健康确实有一定的道理，印堂发黑和发青往往是身体有疾的表现。
腧穴定位
位于面额部，当两眉头间连线与前正中线之交点处。此穴很好找，两眉头连线的中点即是该穴。
【印堂饱满】
从中医的角度来解释，印堂所处的前额位置是足太阳膀胱经和督脉循行经过的地方，督脉起于两肾之间，膀胱经又入络肾，两条经脉又都入络脑，肾主骨生髓，脑为髓之海，这个地方饱满、丰腴，就代表了人的肾精比较充足，髓海功能旺盛。
印，指印染；堂，指处所。古人在眉毛中点装饰，印染点红，以此美貌，该穴正在此处，故名。
【特别注意】
对体质较差的病人不宜给予较强的刺激，孕妇以及空腹饥饿时一般不要按压此穴。
【手法技巧】
指腹揉按法：右手的中指伸直，其他手指弯曲，将中指的指腹放眉中心处，用指腹揉按腧穴，用力适度。每天早、晚各揉按一次，每次 2～3 分钟。
二指提拉法：用右手拇指、食指捏起两眉间的皮肤稍向上拉的方法。每日早、晚各提拉 50～100 次。
按摩印堂穴有清脑明目、通鼻开窍之功，主治头痛、眩晕、鼻炎、失眠、三叉神经痛、高血压、神经衰弱等疾病。现代医学认为，经常按摩印堂穴，可以使头脑反应敏锐，增强记忆力，改善视力减退。按摩此穴对慢性鼻炎引起的鼻塞与伴随而来的头昏、头痛、嗅觉功能减退等也具有明显的调理和改善作用。
按摩功效：通过印堂断疾病
印堂的正常气色比周围的气色略微偏白，就像用透明的白色丝绸包裹着红色一样，白里透红最好。
印堂最忌发黑和发青，这都是身体有疾病的表现。据《黄帝内经》中所述，印堂发黑，说明人体心脏功能不佳，脑部供血不足，心脑缺血缺氧，甚至有心肌坏死的情况（另外，急性腰扭伤也可以导致印堂发黑）；印堂发青（这种青色不像挨打了以后的那种瘀青，而是一种淡淡的青，而且没什么光泽），一般为气滞血瘀；印堂过红代表血脂异常，血压高，脾气大，易中风；印堂发黄说明人体气血不足，脾胃虚弱等。当这些症状出现时，均可以通过按摩印堂来改善。
登场书籍
《养命大穴99——一学就会的特效按摩法》
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本书采用图解方式，每个穴位配有多张详细图解，一看就懂，一学就会，轻松学习每个穴位调治疾病的知识方法。
养生正道
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本文选自《养命大穴99——一学就会的特效按摩法》，中国中医药出版社，成向东 ◎ 主编，最终解释权归原作者所有。图片为出版社所有版权图片，请勿盗用。
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