伤肝伤胃水果排行榜，第一竟是它！越吃肝越肥、胃烂成筛子，劝你再爱也要管住嘴

伤肝伤胃水果排行榜，第一竟是它

1、烂了一点的水果——吃多了会致肝癌

发现水果烂了点，你会怎么办？

绝大部分人是这样做的——把坏的部分削掉，剩下好的部分吃了。

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你以为挖掉坏的部分就安全了么？

并不能！

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柚子性寒，味甘，具有降火的功效，是不折不扣的养人好果。

平时吃它，不会有啥不良反应，但如果是吃了药，再吃柚子，那就会秒变“伤肝果”。

柚子中含有的一种化合物“呋喃香豆素”，能抑制人体内一种代谢酶的活性，这种酶活性降低，人体就不能及时把某些药物代谢分解，从而导致这些药物在血液里的浓度增高，不但会影响药物的正常代谢，导致药物“失灵”，还会影响肝脏的解毒功能，使肝功能受到损害。

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据研究，与柚子“不和”的药物多达八十余种，大多数还是常用药，例如部分降胆固醇药（他汀类）、降血压（钙通道阻滞药）、精神类药物（三唑仑、咪达唑仑）等。

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其中，有43种药物，与柚子同食会产生较严重的不良反应，严重的甚至会致死。

比如降压药，如果服用了降压药，又吃了柚子，就会将降压药的效果叠加几倍至几十倍，导致患者出现血压骤降等严重的毒副反应。

所以，大家在吃柚子的时候，一定要注意这3点：

• 服用药物时，忌食柚子：比如部分降压药（如硝苯地平）、部分降血脂药（如他汀类）、消化系统常用的西沙必利、含咖啡因的解热镇痛药物等。

• 服用了以上药物，至少3天以后再吃柚子：柚子所含的呋喃香豆素，半衰期在1天左右。

  吃了柚子大约3天以后，呋喃香豆素对人体的作用才渐渐消失。

  
  

• 柚子的“近亲”水果也要慎吃：如葡萄柚、西柚、甜橙、柠檬以及橘子，服药期间慎吃。

3、高糖、高脂水果——吃多了容易得脂肪肝

• 牛油果

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• 榴莲

那怎么吃水果才是健康饮食呢？

第一，吃含糖量低的水果。

例如，西瓜、杨桃、草莓的含糖量在5%左右，仅仅是苹果的一半。甚至可以吃黄瓜、西红柿、菜瓜，它们的含糖量低于2%。

第二，吃杂点，不用水果做代餐。

平日里，各种食物都要吃，比例均衡才健康。

4、山楂——空腹大量食用，可导致胃溃疡、胃出血

5、柿子——空腹大量吃，引起胃结石

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