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近来广州持续降雨,让不少人感觉身体沉重、周身不适。
祛湿是这一时期的养生重点,而不同的湿气类型,需要不同的祛湿食疗方案,方可辩证应对。
今日推荐大家三个食疗方,分别对应不同的湿气类型。
读者A
有些材料在药店和市场买不到,要去哪里买?
每次只能买固定数量的食材,但每次用量都很少,剩下的食材放久了容易受潮变质!
读者B
读者C
煲汤的时候把握不好用量,几十克也不知道是到底是多少。
每次煲汤要放好多材料,好麻烦,做一次就不想做了。
读者D
这款汤料包在
五指毛桃和薏米(薏苡仁)的基础上,
添加了另一样祛湿神器茯苓,
加以枸杞滋补肝肾、
蜜枣和红枣来调味,
使得祛湿滋补效果更佳,
同时保证了风味。
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