夏季高温,加上最近雨水较多,使得天气更为闷热。有些人会感到容易生气烦躁,心悸不安,甚至有失眠的表现。因此,在饮食上建议大家可多饮用些益心气、滋心阴、养心神的汤水,以因时养生。食疗可以补心气、活气血、调情绪、助睡眠。
桂圆(龙眼)、酸枣仁、灵芝、莲子、红枣、百合,都是不错的补气血、益心脾、安心神食材。多吃这些食材可以帮助改善失眠。
桂圆(龙眼)作为中药,具有补益心脾,养血安神的功效。可以治疗气血不足、心悸怔忡、健忘失眠、血虚萎黄。
如《济生方》中的归脾汤,用龙眼肉与人参、当归、酸枣仁等同用,是治疗心脾气血两虚、脾不统血的经典方。
组成:龙眼肉(即桂圆肉)15克,红枣10枚,炒酸枣仁30,粳米100克。
制法:将龙眼肉、红枣和粳米一并煮粥,加糖调味,代食服用。
组成:灵芝10克、炒酸枣仁10克、茯苓10克、莲子10克、黑枣10克。
制法:以上药材量为1-2人量,加适量的乌鸡或猪脊骨炖汤,可一周食用1-2次。
编辑/聂俗琴
教你煲两款凉茶鲜药方,防暑又生津
三伏天吃什么? 这几道食疗方清热解暑、理气健脾
口干口渴,情绪烦躁?这款汤清咽生津又美味
心悸疲劳脚肿?“补心汤”喝起来!
更多养生好物,欢迎进入
羊晚健康优选商城选购~
点击下方 关注我们
大家好,小丽今天来为大家解答换元法以下问题,换元法求定积分很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、换元法指的是解数学问题时,使用
大家好,小娟今天来为大家解答国内唯一的kcar以下问题,国内唯一的粉色沙滩很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、Kcar目前是没有在中国
当前,科技立异已成为井冈山经开区成长新质生产力的“主攻偏向”,稀奇是经由强化科技立异和财富立异深度融合,一多量“硬核科技”的“经开
大家好,小豪今天来为大家解答众说纷纭什么意思以下问题,众说纷纭是什么短语很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、众说纷纭的意思
大家好,小伟今天来为大家解答点头英语以下问题,我点了点头英语很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、点头:nod 摇头:shake one's head 词
注重河北大局限降雨即将上线今世界午到夜间全省大部门区域有雷阵雨或阵雨雷雨时局地伴有短时大风、短时强降水冰雹等强对流天色请提防强对流
大家好,小伟今天来为大家解答床头柜风水禁忌以下问题,为什么床头柜不能只放一个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、床头柜一定要
大家好,小伟今天来为大家解答都江堰什么时候修建的以下问题,都江堰在什么时候修建很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、 [1] 都江堰
Copyright 2024 优质自媒体,让大家了解更多图文资讯!