早啊，健康来了![2021.8.29]

2022-10-16 06:28:43

【华东师大科学家PNAS发文：给细胞“喝红酒”可调控肿瘤免疫治疗】近日，华东师范大学生命科学学院、上海市调控生物学重点实验室、华东师范大学医学合成生物学研究中心叶海峰研究员团队经过六年半科研攻关，联合在《PNAS》杂志发表了一篇题为Engineering genetic devices for in vivo control of therapeutic T cell activity triggered by the dietary molecule resveratrol的文章，该研究为如何缓解CAR-T疗法中的细胞因子风暴、肿瘤溶解综合征等致命副作用提供了新的思路。▲摘自《生物探索》

【年纪越大越容易患癌？这一神秘基因或是“肇事者”】近日，..癌症研究基因会的研究人员领衔在《美国国家科学院院刊》（PNAS）上发表了一篇题为Pericentromeric noncoding RNA changes DNA binding of CTCF and inflammatory gene expression in senescence and cancer的研究报告，揭示了衰老是如何促进癌症发生的。

报告指出，细胞染色体着丝粒周围一种此前未被充分了解的非编码RNA（ncRNA）可能是随着年龄增长而引发癌症的“主因”，这类RNA能够促进衰老相关分泌表型（SASP）这类促炎蛋白的表达，从而促进疾病的发生。这将为控制“老年”疾病，帮助人们更好地享受老年生活提供新的思路。▲摘自《生物探索》

怎样选购适宜的保湿化妆品

如今，保湿化妆品种类繁多，如保湿霜、保湿乳液、保湿啫喱、保湿喷雾以及保湿面膜等，其中的保湿成分各不相同。所以，在选择保湿化妆品时，应根据保湿产品的特点以及自身皮肤的类型，并结合季节的改变，选择适宜的保湿产品。

保湿霜：这是一类半固态的乳剂产品，固态油性成分含量相对较多，能够在皮肤表面很好地形成一层油膜，具有较好的滋润皮肤、柔软皮肤的作用。适用于成熟、干性和敏感性肌肤，尤其适合成熟性肌肤。对于气候干燥的秋冬季节，保湿霜也是较好的选择。▲摘自《人民健康网》

运动八周改善更年期抑郁

更年期的女性绝经后会感到诸多不适，甚至出现抑郁症状，严重影响身心健康。近期，..早稻田大学一项新研究表明，适时适度增加运动对绝经后女性情绪改善起到了较好的效果。

研究小组招募38名绝经后的女性，参试者被分成两个小组，并穿戴测量运动量的加速度计。其中一组人根据身体状况每日少量增加身体运动并坚持8周，另一组人维持原有的运动量。结果发现，增加活动量组参试者与8周前相比，血液中的脑源性神经营养因子和5-羟色胺的浓度显著增加。

研究人员表示，脑源性神经营养因子和5-羟色胺有助减少患者的不良情绪，缓解抑郁症状。不仅如此，参试者体内氧化应激状态指标物质的血液浓度未发生变化，说明更年期症状得到改善的同时，运动也起到了延缓衰老的作用。研究结论发表在《物理治疗科学杂志》上。▲摘自《生命时报》

均衡营养重点抓这类食物

“什么都吃点，但别吃太多”是人们对饮食多样化的通俗理解但如果要真正做到平衡饮食、均衡营养，大家还得抓住“重点食物”这个关键词。“重点食物”有两层涵义，一层是它们营养价值较高，另一层是人们的食谱中经常缺少它们。

蛋类。蛋类蛋白质含量12%左右，是天然食物中营养价值最高、最优质的蛋白质之一，超过肉类等动物性食物。蛋类还是磷脂和B族维生素、维生素A、维生素D、维生素E等维生素，以及铁、锌、硒等微量元素的重要来源。而且，鸡蛋特别容易消化吸收，建议每天一个。

6.鱼虾和瘦肉类。畜肉（如猪肉、牛肉、羊肉等）和禽肉（如鸡肉、鸭肉等）是优质蛋白、脂类、维生素A、B族维生素、铁、锌、钾、镁等营养素的良好来源，是合理膳食结构的重要组成部分。肉类和鱼虾合计平均每天100~150克左右就足够了。▲摘自《生命时报》

引起宝宝视力问题的原因有哪些呢

用眼不当：长时间近距离看手机、电视、电脑；学习时书桌高度太高或太低，坐姿不正，看书距离过近，书籍纸张太白、太亮、字太小；光线不够明亮或太强；乘车及躺着看书等等。

睡眠不足：睡眠时间不足无法保证眼睛休息充分，不利于缓解眼睛疲劳，诱发视力低下。

饮食不均衡：饮食不均衡，如蛋白质、维生素A、维生素C等的缺乏都会影响眼睛的正常生理发育及新陈代谢，造成视力问题。▲摘自《生命时报》

防治慢性喉炎要改变习惯

慢性喉炎总的治疗原则包括病因治疗、局部使用抗炎药物、物理治疗、发声矫治、中医及手术治疗等。但最关键还是需要早期诊断和治疗以达到最佳治疗效果；同时要改变不良生活习惯，去除刺激因素包括戒除烟酒、注意让嗓子休息等。如果症状较重，则需在医生指导下配合药物和其他疗法。▲摘自《人民健康网》

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