睡姿不对导致18岁少女脊柱侧弯?专家告诉你哪种姿势更健康

2022-10-16 12:47:30

视频制作：王雪纯、实习生周海飞

近日，一条“睡姿不对导致脊柱弯曲”的消息上了热搜。广州18岁少女小邹因腰痛、脖子酸等症状到医院就诊，检查发现脊柱严重侧弯，问诊发现竟然是因为其睡眠姿势不对。

“长时间不良的身体姿态会导致肌肉失衡。”北京体育大学体能训练学院教师麻超越在接受人民网“强观察”栏目采访时表示，脊柱侧弯与平常的生活方式、生活习惯有着密不可分的关系。

麻超越说，脊柱侧弯一般会造成高低肩，也就是左右肩不平。因为气管和脊柱是连通的，如果脊柱出现侧弯，呼吸就可能出现问题，容易感到胸闷、呼吸不畅，或者背部经常有疼痛感。另外，侧弯也可能会压迫神经，造成大脑缺氧。如想改善，除了看医生外还可以进行纠正性的训练动作，多围绕上半身做一些脊柱周围肌肉的灵活性训练，如拉伸、肌肉强化训练等。

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责编：吕霞

来源：强国论坛

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