腰疼腰酸，是肌肉，骨头还是神经的问题?自查方法在这里






日常生活中，容易腰痛的常见四类人群：1、重体力劳动者。2、伏案工作者。3、体重过大的人群。4、长期不锻炼的人群。许多疾病都可能引起腰疼，症状较轻的时候学会自查，知道什么时候去医院，才是最重要的。经常腰痛的的人可以选择小燕飞，后抬腿，平板支撑，五点拱桥等锻炼方法。需要强调的是，腰腿痛发作期，主要以休息为主，只有在缓解期才适合做腰背肌功能锻炼。一次时间可以不用太长，但能长期坚持下来，就可以有效预防腰痛再发作，更重要的是延缓脊柱衰老，远离腰间盘突出！


推/荐/阅/读


 | 正确坐姿

挺胸抬头毁了无数人的腰，这才是最正确的坐姿！

 | 孩子学舞蹈

孩子练舞蹈导致瘫痪，这个动作真的需要注意！

 | 毁腰的行为

这些习惯看似舒服，实则严重损伤关节，你中招了几个？

▼

点击原文

了解更多科普

▲

感恩有你，一路陪伴

不忘初心，继续前行



为自己，为家人，为朋友

一起学习医学知识

关注熊猫医学

版权声明
以上图文为熊猫原创

版权归熊猫医学所有

未经允许，谢绝商业转载

欢迎转发朋友圈，让更多人受益

转发请保留此版权声明
内容及商务合作请联系panda@wedocare.com


标签：
  1. 上一篇：50岁心肌梗塞能活多久，50岁心肌梗塞需要花多少钱
  2. 下一篇：他汀应该怎么用?从拜登、特朗普和克林顿三个病例说起

最新文章

  1. 生态环境部部长黄润秋赴北京城市副中心调研生态环境保护工作2024-05-05
  2. 广西外国语学院学费住宿费（广西外国语学院学费住宿费多少钱）2024-05-05
  3. 【五邑中医院恩平分院医务社工】关注心血管健康，幸福从“心”开始，让居民群众有“医”靠2024-05-05
  4. 好猫电动汽车最新款2022款价格（好猫电动汽车价格）2024-05-05
  5. 地下管廊（地下管廊建设）2024-05-05
  6. 力矩的方向（力矩的方向如何判断正负）2024-05-05
  7. 转动惯量与力矩的关系（转动惯量与力矩的关系图）2024-05-05
  8. 【第一课堂】党内法规制度是对全体党员的要求2024-05-05
zhongshanbajie
小大夫漫画 微信号：zhongshanbajie 扫描二维码关注公众号
优质自媒体

小编推荐

  1. 1 邪魅总裁的娇宠（邪魅总裁的娇宠小说）

    大家好，小娟今天来为大家解答邪魅总裁的娇宠以下问题，邪魅总裁的娇宠小说很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、《冷面总裁的专宠娇

  2. 2 上虞人民医院作息时间调整及“五一”假期门诊安排

    亲爱的市民同伙们： 我院作息时间调整和“五一”假期工作放置如下： 1、病院作息时间自5月1日起调整如下： 上午 8:00——12:00 下昼

  3. 3 涪陵：文明实践绘就和美乡村

    华龙网讯（记者 李黎）4月，行走在重庆市涪陵区江北街道二渡村，民居小楼星罗棋布，绿荫白墙相映成趣，一幅和美村庄画卷映入眼帘。据认识，近

  4. 4 财务报表分析指标计算（财务报表分析指标计算）

    大家好，小伟今天来为大家解答财务报表分析指标计算以下问题，财务报表分析指标计算很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、资产报酬率

  5. 5 电流产生磁场的原理（电流产生磁场还是磁场产生电流）

    大家好，小美今天来为大家解答电流产生磁场的原理以下问题，电流产生磁场还是磁场产生电流很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、运动

  6. 6 张家口四中招生办电话（张家口四中招生办电话号码）

    大家好，小伟今天来为大家解答张家口四中招生办电话以下问题，张家口四中招生办电话号码很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、0313-2

  7. 7 苍南县树人中学学费（2020苍南树人中学学费）

    大家好，小丽今天来为大家解答苍南县树人中学学费以下问题，2020苍南树人中学学费很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、340元，住校费

  8. 8 泰坦陨落在哪个平台买合适（泰坦陨落二手机版下载免费中文）

    大家好，小豪今天来为大家解答泰坦陨落在哪个平台买合适以下问题，泰坦陨落二手机版下载免费中文很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

Copyright 2024 优质自媒体，让大家了解更多图文资讯！