早啊，健康来了![2021.3.20]

（图片来源：Www.pixabay.com）

【肿瘤周围膜结构有助于组织癌细胞扩散】为了使癌细胞转移，它们必须首先摆脱肿瘤自身的防御。大多数肿瘤都被包裹在保护性“基底”膜中，该膜是一种柔软的薄膜，可在癌细胞生长和分裂时将其固定在适当的位置。在扩散到身体的其他部位之前，细胞必须穿透基底膜，这种物质本身对于科学家来说很难分辨。

现在，麻省理工学院的工程师们对乳腺癌肿瘤的基底膜进行了研究，发现这种看似细腻的涂层像保鲜膜一样坚韧，但是却像气球一样具有弹性，能够膨胀到其原始尺寸的两倍。研究小组发现，基底膜随着膨胀不仅不会变软，反而会变硬。▲摘自《生物谷》

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【研究揭示上夜班如何促进癌症发生】华盛顿州立大学进行的一项新研究提出了有关夜班工人为何罹患某些类型癌症的风险增加的新线索。

该研究在线发表在《Journal of Pineal Research》杂志上，该实验招募了按模拟的夜班或白班时间表进行的健康志愿者。研究发现，夜班会破坏某些癌症相关基因活动的自然24小时节律，使夜班工人更容易受到DNA损伤的损害，同时又导致机体的DNA修复机制被误定为处理这种损害。▲摘自《生物谷》

春季护肤之收缩毛孔

      春天万物复苏，人的皮肤的毛孔也会渐渐被打开，毛孔过大会使得一个人看起来更衰老，另外如果清洁不彻底的话有可能引起毛孔堵塞，引起囊炎，因此建议平时可以经常用水蒸汽蒸面，或者选择具有收缩毛孔效果的爽肤水。建议日常在清洁皮肤后一定要注意收缩毛孔。▲摘自《太平洋时尚网》

跳绳的好处——助力青少年长个儿

      助力青少年长个儿。青少年处于骨生长发育的高峰期，也是身高敏感期，如果运动量不足，缺乏力学刺激，下肢骨骼可能无法充分发育，进而影响最终身高。跳绳能刺激膝关节、踝关节的骨骺发育，从而促进身体纵向生长，让下肢更修长，还能加速脑部血管循环，刺激大脑发育、改善记忆力。▲摘自《生命时报》

火力要旺、水量要足、时间要短。旺盛的火力让水一直保持沸腾状态，充足水量保证中途不会因加水而降温。在蔬菜较多时，应分批焯水，以防止温度过低。在沸水中短时焯水，蔬菜中的氧化酶很快失去活性，且沸水中几乎不含氧气，从而减少了维生素C等营养素的氧化损失。但由于维生素C不耐热，所以时间一定要短。一般来说，西蓝花、花菜焯水2分钟左右，菠菜、香椿焯水1分钟左右即可。▲摘自《中国妇女报》

补牙治疗龋齿

补牙治疗龋齿：玻璃离子或是树脂补牙

　　需要家长注意的是不要以为宝宝总要换牙的，乳牙成了蛀齿就可以不管。因为乳牙的蛀齿如果没有处理好，容易导致孩子咀嚼方面出现问题，蛀齿产生的疼痛会直接影响孩子的食欲最后导致身体出现营养不良的疾病。所以家长一定要从小培养孩子爱护牙齿的观念，勤刷牙，能有一口好牙吃得香才是长身体的关键。▲摘自《太平洋亲子网》

饮食清肠法

      饮食清肠法。分别选用淡盐水、赤小豆或醋泡黑豆等。按照中医学子午流注理论，早晨5 点~7 点，手阳明大肠经气血最为旺盛，在这个时段温服200 毫升左右的淡盐水最有清肠效果；赤小豆的功能是利水消肿、解毒排脓，建议用赤小豆煮水或者熬粥；醋泡黑豆加上蜂蜜，每天吃3~6 颗，可以达到清肠效果。此外可使用一些药食两用的中药如鸡内金、铁棍山药、莱菔子煮水代茶饮，山药有滋补脾阴、养肾的功效，是临床常用养胃清肠的要药。▲摘自《生命时报》

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