很多肝病病人被医生强调需要休息,到底是应该休息还是运动

1、正确对待卧床休息

注意休息，并不是绝对卧床，应根据症状、黄疸、肝脏的大小及肝功能检查结果等情况来决定。绝对卧床只适用于肝炎急性期和慢性肝炎活动期。

2、活动以不感到疲劳为原则

如从扶床站立开始，室内散步、做操及打太极拳等逐步进行，以循序渐进增强体力。

3、劳逸结合

迁延性肝炎恢复期或慢性肝炎非活动期患者，要注意劳逸结合、适度运动。

4、养成饭后侧卧和午睡的习惯

这样对食物的消化、吸收利用非常有利，保证肝脏获得更多血供及营养。

1、正确对待疾病，保持心情舒畅，树立战胜疾病的信心。中医学认为怒伤肝，因此待人处事要胸怀宽广、冷静，保持乐观情绪，从而对身体恢复有帮助。

2、预防各种感染。慢性肝病患者机体免疫功能低下，在病中或病后非常容易被各种致病因子感染，引起感冒、支气管炎、肺炎、泌尿系统感染、皮肤感染等，这样会使已恢复或静止的病情再次活动和变化。

3、防止疲乏。恢复期未必绝对卧床，对于散步、打太极拳、轻度家务劳动可以量力参加，把不疲乏和不劳累作为标准，有利于机体血循环，尤其内脏器官的功能。要避免刚出院就进行较剧烈的活动。

4、在医生指导下用药。慢性肝炎患者不要随便用药，特别是不要用药过多。

5、定期复查肝功能。只有定期复查，才能更加清楚的了解自己的病情发展是怎么样的，对早发现早治疗也会有很好的作用。

肝炎恢复期患者及慢性肝病患者每晚睡8小时，中午保证午休1小时就可以了。久卧会造成新陈代谢下降、营养障碍、气血不畅、筋脉不舒。常言久卧伤气很有道理。睡眠姿势除饭后外一般以右侧卧为佳，使心脏不受压迫、促进胃肠蠕动排空，加上全身肌肉放松，能使睡眠安稳、舒适、自然。睡眠时还需要注意不要将手置胸前压迫心前区，防止造成梦魇。那种张口呼吸、蒙头大睡的方式显然不符合睡眠卫生。