打麻将腿麻别轻忽!一男子打麻将久坐险猝死，一查竟然是肺栓塞!

新冠肺炎影响出游意愿，许多民众春节选择与亲友在家打麻将、玩扑克牌。医师提醒，当心久坐引发静脉栓塞。春节期间若需要在家中久坐打麻将、打牌等休闲活动，也必须多补充水分，也需要每个小时起来活动至少10分钟，尤其是年纪大的民众要特别注意，以免静脉栓塞引发后续肺栓塞而危及生命。

每年农历春节过后，至静脉曲张门诊求医的患者平均会增加，这是因为很多人在春节期间久坐不动，使得腿部静脉血液流速减缓，造成血管内容易产生小血块，而这些小血块随着重力向下沈淀，或是随着血管在全身移动，并且可能卡住血管，这就是所谓的「栓塞」，其中又以静脉曲张患者最危险。

轻微的腿部栓塞会使双腿产生涨、硬、酸、麻、肿、痛等不适感，因为症状轻微，很多人误以为是肌肉酸痛而忽略，甚至还有患者以为是「肾不好」跑错科别。

该病临床症状通常表现为大腿或小腿肿胀、疼痛或拉扯感，可能随着下床活动而加重。其他症状和体征包括局部皮温升高、红肿、可触及的静脉条索和静脉侧支突出，部分患者具有血栓复发风险。

因此，很多来求医的患者，都是等到单只腿部整个浮肿起来，甚至从脚指头一路肿到大腿，甚至出现发疳现象，才急忙跑来看医生。但这类患者必须特别小心，因为如果只有单侧大腿肿起，就是深层静脉「卡住了」，如果血栓塞住肺动脉，会引起致命性的肺栓塞，不可不慎。

据媒体报道，哈尔滨的王强（化名）叫上朋友到家里来打麻将，大家兴致勃勃，一玩就是十几个小时。

医生说，他可能就一直没有太活动，一直在那儿坐着，然后打的过程中就突然出现晕厥，摔倒过几次。醒了之后就是胸闷气短，是非常严重的一个症状。

王强来到医院，经过诊断，他患上了肺栓塞。肺栓塞又被称为“经济舱综合征”，是由于坐在相对狭小的空间，双下肢长期制动导致静脉血液淤滞，凝固后形成的血栓。肺栓塞会引起胸闷和呼吸困难，甚至会造成猝死。

医生当机立断，决定采取下腔滤器植入的方式，为王强进行肺动脉切开取栓。目前，王强已经痊愈出院，但久坐的危害却要引起人们的重视。

肺栓塞并不是罕见的疾病，它也是一种非常凶险的疾病，只是人们对于这种疾病的认识不足，很容易被忽略。说到肺栓塞，首先要了解血栓和静脉血栓栓塞症。

肺栓塞是由于血栓堵塞了肺部分支或是主干而造成的，肺栓塞一般是静脉系统血栓（多为下肢血栓）脱落顺着血液回流，经过下腔静脉到达右心房，然后进入肺部的血管。肺部动脉就像树根状的末梢，血管越来越细，栓子脱落到肺动脉就容易将肺部血管堵塞。

出现这些症状需警惕

下肢深静脉血栓的形成是目前最常见的肺栓塞“前奏”。及时发现它的症状，可以帮助我们及早送医诊治，拯救生命。

如果腿部出现了疼痛或者压痛，经常是从小腿开始；外伤或久坐久卧后下肢肿胀，包括踝关节和足部，两腿的粗细不一样，相差较大；皮肤发红或者明显的变色、发热等症状，要考虑可能是肢体发生静脉血栓栓塞症的表现。尤其是上述症状后，又发生了呼吸困难、胸痛、咳血，则可能是发生了更凶险的肺栓塞。这时一定要及时前往医院就诊治疗，这是防止猝死、减少血栓后遗症的关键。

专家提醒，深静脉血栓虽然可怕，但也可以预防，“久坐一族”，例如IT工作、喜爱打游戏的青年朋友们、打麻将的阿姨们、下围棋的大爷们、经常需要乘坐高铁、飞机出行的年轻一族，需要注意预防下肢深静脉血栓形成。如果久坐，建议花一点时间站起来，伸展腿部，并且在附近走动一下。对于因病需要卧床的患者，主动活动下肢也非常必要，可以有效降低院内肺栓塞的发生。不要穿过紧的鞋袜、戒烟、避免饮食油腻和摄入过量咖啡因都有助于预防深静脉血栓。如果工作需要久坐或久站的情况，也可以遵医嘱使用医用梯度压力袜来预防血栓的形成。

预防肺栓塞的根本就是要预防下肢的深静脉血栓，最首要的是改掉久坐不动的不良生活习惯。每静坐或者站立1~2小时就要活动15至30分钟下肢，比如可活动足尖、活动足跟、按摩腿肚子等，以改善下肢的血液循环。

此外，大家也可以做一下“脚丫操”，来辅助预防深静脉血栓。

今年春节期间若因疫情减少出门活动的机会，应避免久坐不动，若打麻将或坐着使用3C，每一个小时应至少起来活动10分钟，若为静脉曲张患者应穿着医疗用弹性袜、并定期追踪腿部静脉功能，及早治疗静脉曲张以降低栓塞风险。