体内有血栓，身体往往有四个标志，做好这4点，血管或许更通畅[新民健康]

提到血栓这种疾病，大家都很熟悉，他是高发于中老年人身上的疾病，因为随着年龄的增加，人体器官逐渐衰老，血管的功能也会有所下降，如果饮食不健康或者没有注重保养，管内很可能沉积不溶性纤维蛋白及血小板等，久而久之便会形成血栓，由此一来，血液无法输送到各器官，身体容易出现疾病，严重的话还会危及生命。

因此，在出现了四个标志时，一定要做好这四件事，或许能疏通血管。

一、头部眩晕

在血管内有了血栓时，血液和氧气无法及时的供应到头部，进而使患者出现头晕的症状，尤其是高血压人群，如果最近一两天眩晕次数超过五次，极有可能是脑出血或脑梗死的表现。

二、胸闷胸痛

在长期久坐的情况下，血液容易形成凝块，进而脱落，随着血液流动，逐渐转移到肺动脉的分支或者主干上，进而造成大面积的肺脏梗死，这时患者便能明显的感觉到呼吸困难，胸闷胸痛。

三、腿脚发麻

因为腿脚部位是人体的末端，距离心脏比较远，更加容易受到血栓影响，一旦血管堵塞，手脚部位没有充足的血液滋养，便会表现出发麻肿胀的症状。

四、睡觉流口水

一旦有睡觉流口水的情况，就要重视起来，在排除了是睡姿不正确，脾胃失调或口腔疾病的影响后，就得警惕是不是血栓的表现。因为血栓患者身体的血液浓度过高，会导致咽喉肌肉功能失调，特别是睡觉时无法控制肌肉，进而容易出现流口水的症状。

怎样做能疏通血管？

1、调整饮食结构

血管通畅的前提是饮食健康，所以生活中不仅要远离高盐，高糖，高脂肪食物，还要多吃海带，燕麦等粗粮，因为海带中含有昆布素以及不饱和脂肪酸，这些物质能够降低血液粘稠度以及软化血管。而燕麦中膳食纤维比较多，不仅能促进肠胃蠕动，还可以帮助受损的细胞内皮细胞快速修复。

2、饭后运动

相关的研究表明，吃完饭半个小时后做些低强度的有氧运动，例如走路，慢跑或游泳，都可以在一定程度上促进血液循环，降低血脂含量，并且增强血管弹性。

3、保持良好的心态

如果长期处于过度焦虑紧张的情绪下，很容易使交感神经兴奋血管痉挛，进而导致血管内皮细胞受损，反之，保持乐观的心态，便能维持血管的健康。

4、多喝水

想要血管通畅无阻，平日里必须得保证饮水量充足，因为喝水不仅能稀释血液，还可以清洁血管。尤其是早晨起床后，血液粘稠度比较高，而这时喝一杯温开水，便能降低血液黏度，预防血栓形成。

总的来说，如果血管出现问题的话，人的身体上确实会有一些异常表现，例如睡觉流口水，胸闷胸痛，腿脚发麻以及头部眩晕等。这时候，除了及时就医外，还要调整饮食结构，多喝水，适量运动，以及保持良好的心态，由此才能降低心脑血管疾病的发生概率。