早起喉咙不爽?3个小妙方来解决!

喉部按摩法：

1、用拇指跟食、中指揉咽喉部两侧20～30次。

2、用拇指、食指捏揪咽喉部皮肤20～30次，使局部发红,咽喉发热为佳。

穴位按摩法：

大椎穴（在颈椎骨最高处）和天突穴（在胸骨上端的凹陷处），用食指或中指按、揉各5分钟，每天 2~3次。

还可以咽喉处揪痧，拇指，食指沾温开水，拇指 食指 适度用力揪咽喉疼痛处，会出痧。效果立竿见影。--阿强

1、口含生大蒜头：大蒜具有消炎杀菌的作用。

口含生大蒜头最好挑紫皮独头大蒜。一开始，含的时候容易辣得眼泪直淌，口腔粘膜也很不适。不过好在大蒜可时含时吐。

2、核桃服法：核桃具有消炎、润肺、化痰、止咳等功效。

取核桃10枚，去硬壳，不去衣，分早晚两次服。15天为一个疗程。可治咽喉肿痛、咳嗽等疾病。

3、“玄参”含法：玄参具有清热凉血，滋阴降火，解毒散结的功效。

晚上入睡前，找一小片“玄参”，含在齿边或舌下放一整夜。经常饮用一些利咽生津的食疗饮品：

1、西瓜皮糖水：

取西瓜皮300克，加入两大碗水，熬至一大碗，加入少许冰糖，冷而饮之。

2、绿茶蜂蜜水：

绿茶5克，蜂蜜适量。将绿茶置杯中，冲入沸水，加入蜂蜜饮服，每日1剂。可清热利咽，润肺生津。

3、百合绿豆汤：

百合20克，绿豆50克，冰糖适量。将百合、绿豆加清水适量煮熟，加入冰糖饮服，每日1剂。可清热润肺，养阴生津。

西药抗生素：西药治疗咽炎主要为抗生素类药物，对人体组织细胞破坏性很强。西药很容易抑制口腔及咽喉内正常菌群的生长，扰乱口腔的内在环境，造成菌群失调；同时抗生素使用频次过多，会逐步产生无效反应。

中药含片：中药含片治疗咽炎的主要为清火、败毒、清咽利喉，对于一般性、初期咽炎症状具有缓解作用，在轻微性咽炎的治疗中比较普遍。但是有时容易治标不治本，很难彻底解决咽喉问题，还有一定依赖性。

1、减少抽烟喝酒频率并纠正张口呼吸的不良习惯。注意口腔卫生；

2、务必早晚、饭后刷牙。

3、保持室内合适的温度和湿度，空气新鲜。

4、多吃清淡、酸、甘滋阴的一些食物，如：水果、蔬菜、青果等等。

5、加强身体锻炼，预防呼吸道感染，积极治疗咽部周围器官的疾病。