戒烟的戒断反应会持续多久?

2022-10-20 19:41:37

（特约作者：天津医科大学感染病研究所贾医生）

吸烟已知是多种慢性疾病甚至肿瘤的重要致病因素，也是一项可通过戒烟完全控制的致病因素。现已有充分研究表明：吸烟会升高患癌症风险、加重心血管疾病、导致肺部胃部疾病、加快骨质疏松、加速皮肤老化及影响视力等问题。虽然我们大多了解吸烟的危害，也有一大部分吸烟者表示想戒除烟瘾，但最终能成功戒烟的人数比例极低。

戒烟后复吸的情况，一方面源于自身意志力不足又缺少身边人的鼓励、督促、管控所致；另一方面则由于戒烟产生的生理性戒断反应，使患者在身体、情感与认知等多方面切实产生痛苦，难以坚持。那么戒断反应通常会持续多久呢？

戒断反应的常见症状

身体症状：如肌肉震颤、心悸心慌、食欲猛增、胃胀胃痛、胸闷咳嗽、呼吸困难、头晕头痛等。

情感精神症状：如抑郁、烦闷、暴躁易怒、失眠或嗜睡等。

认知症状：如难以集中注意力、记忆力降低等。

戒断反应的产生和持续时间

戒断反应的出现、持续时间及严重程度因人而异，与患者自身吸烟量、烟龄、是否罹患基础病与原本的身体健康状况都有密切关系。但经过观察研究，大部分吸烟者决定戒烟后，吸完最后一支烟的4~24小时，就会出现情绪、行为障碍方面的负面影响，开始有再次吸烟的欲望；持续戒烟到1~2周，则会出现以上提到的如焦躁、失眠、易怒、注意力不集中等唤醒症状，及生理性的身体不适症状，此时需要家属配合医生或专业人士进行疏导，并对身体症状进行针对性缓解治疗。

经近年来的研究统计吸烟者的戒断综合征，发生典型症状的持续时间平均小于4周，严重者可达6~8周（食欲增长常会持续10周左右），且第1周症状最为明显，后期会逐渐减轻。当患者坚持戒烟1~3个月，心肺功能与循环系统功能都会得到明显改善，不但不适症状逐渐减轻，还会感到在工作、运动时较从前更加轻松、呼吸顺畅；当患者坚持戒烟半年左右，基本上只会在心理对吸烟存在欲望与依赖，生理上基本摆脱烟瘾；当患者坚持戒烟1年左右不复吸，则认为基本戒烟成功。

因此，戒烟的第1个月是消除“烟瘾”的至关重要的节点，第1年则是判断戒烟是否成功的重要节点。想要戒烟的患者，我们鼓励其积极付诸行动，树立信心与戒烟益处的认知，帮助患者坚定信念与决心，并在需要时提供正确科学的药物治疗，尽可能地提高患者戒烟的效果与成功率。

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