绝经后冠心病风险增高，更年期女性怎么预防冠心病?

　　女性在绝经前，患冠心病的风险的确低于男性。但绝经后，女性的患病机率会逐渐增加，不断接近男性，到老年时，甚至会后来居上。因为女性在绝经期前患冠心病的几率要低，可能是得益于女性的雌激素。它可以提高血管弹性、降低血压、增加血液中好的胆固醇、降低坏胆固醇，使得血管不容易硬化、阻塞。而在更年期以后，身体内的雌激素降低，女性心血管系统失去了保护伞，心脏血管缺乏缓冲适应力，所以心脏血管病的发生率就急剧增加。

　　据最新研究显示，女性冠心病治疗率低，在心脏病发作后的一年内，百分之四十以上的女性患者会突发病逝，比男性患者高一倍以上，而女性在第一次心脏病发作后，比男性更易再 发作。所以，专家提醒，经常会出现胸闷、胸痛、背痛、腹痛等症状的女性，一定要采取慎重态度，到大医院或心脏专科进行一系列检查以明确诊断和进行治疗。

　　总的来说，女性(大多数在50岁以后)绝经后冠心病的发病率往往呈现增长趋势，高血压的发病率也较更年期前明显增高，尤其是超重和肥胖的妇女更是如此，故而不可掉以轻心，冠心病的早期防范是最重要的。

更年期女性如何预防冠心病?

　　更年期女性预防冠心病一定要多加注意引发冠心病的因素，如高血压、糖尿病、吸烟等。女性如果吸烟的话就要把烟戒掉，身边常备速效救心丸，同时要做好对血压和血脂、血糖的定期检查。女性最好能定期做体检，特别是检查心血管系统的情况，以便早发现问题，早治疗。

　　更年期女性要养成良好的生活习惯，饮食上注意清淡、营养搭配均衡，如果是过于肥胖的妇女要注意减肥，保持适当体重，增加锻炼和运动量，保持心态平和，心情舒畅，可以进行一些放松身心的运动，如：太极拳、散步、听音乐、骑脚踏车等。

　　运动时要备足饮用水，锻炼时间不能太长，当气候恶劣时，应减少外出。另外，室内空调温度要适宜，保持在26度左右比较好。外出回来后千万别马上进入空调房，因为冠心病尤其是老年人患者自我调节体温能力不足，当室内外温差较大是，容易导致血压飙升。