背背佳已经流行了很多年，家长一般把它当做预防或纠正驼背的武器，那背背佳真的有用吗？

不好的坐姿或站姿会引起全身疼痛或不舒服。正确的姿势是维持身体正常功能必需的。静止时我们的头、颈、脊柱及四肢等都处在一个相对合理的位置，某一部分动了就会引起姿势的改变。姿势是一种非语言性的表达，及体现我们的自信及精神状态。

最理想的姿势是我们的肌肉及骨骼处在一种完美的平衡及相互支持的状态，这种状态会保护我们不受伤害及维持身体不变形。这其中的关键是关节的位置，正确的姿势会给关节减少很多压力。错误的姿势给关节增加压力，长此以往会使关节形成永久性变形。

关节的压力增加也会影响关节周围的肌肉及其他组织，这是一连串的反应。如下腰疼或膝关节疼痛可能是因为髋关节的问题；头疼及后背疼可能是因为看电脑时老低头的原因。

引起不正确姿势的原因分为两类：结构性的及姿势性的。结构性的问题为永久的解剖改变，用保守疗法是不能改变的。

引起姿势性改变的原因：

✖坏习惯，

✖心理原因：如不自信，

✖疼痛使姿势改变，

✖肌肉功能不正常，

✖关节功能异常，

✖呼吸道问题，

✖肥胖，

✖大脑问题使身体各部位交流障碍，

✖过于依赖外界对姿势的支持如做特殊姿势的座椅。

姿势的改变受大脑及脊髓等神经系统的控制，很多时候我们并没有意识到这种控制。保持某种姿势是可以被训练的。

如何纠正错误的姿势？

传统的方法有热疗、按摩、伸展、力量练习及支持/加固疗法。这些治疗的目的在于训练肌腱、骨骼及神经重新恢复到彼此完美的搭配。

背背佳属于支持/加固疗法。它可以帮助孩子改善不良姿势对脊柱的压力及不良姿势对周围组织的影响。但用背背佳要选择在孩子有可能有不良姿势发生时，如长久坐着时、用电脑时或做某些特殊事情时。最好不要每时每刻都戴着因为身体很可能会对它发生依赖，这种依赖可能是因为脊柱周围的肌肉长期处在不用的状态（因为有背背佳的支持）引起的。

所以使用背背佳要注意使用的时间，不可随意及长期佩戴。用对了背背佳可以帮助孩子改善不良姿势，但也不能单单靠它来纠正驼背。背背佳的目的还是训练身体的肌肉及关节相互协调及合作以维持身体的正确姿势。