胎梦为什么让人觉得“准”？原来都是因为……

这些带有“预兆”意味的梦，我们称之为胎梦。

古往今来，准妈妈们早已总结出了一套「胎梦理论」，从预测宝宝性别到解密前世今生，可谓是全面无比。其中尤以「胎梦预测生男生女」最为鼎盛，比如有说梦到龙蛇虎代表生男宝宝、梦到鲤鱼蝴蝶鸳鸯预示生女宝宝。至于准不准，就没有绝对定论了。

不过，纵观这么多「生男生女」的判断方法，最靠谱还是B超了。

但！是！B超是用于监测胎儿发育情况的重要手段，确保胎儿健康发育，非医学需要的胎儿性别鉴定是禁止的！

不论男孩女孩，都一定会是你最疼爱的小天使，所以又何必太在意呢？

俗话说“日有所思，夜有所梦”，与其说胎梦有「预测性」，倒不如说它反映了准妈妈的所思所想。

怀孕后，大多数准妈妈的睡眠质量会直线下降——睡不好、睡不着、易醒、多梦……

精神紧绷、想得更多，加上孕期激素的影响，准妈妈就容易在梦境中，将自己原本深藏于潜意识中的期盼或是焦虑表达出来，甚至夸大渲染。

「胎梦」也许是同样道理哦~所以，准妈妈更要正视自己的需求，别因为对胎宝宝过度关注，而忽略了自身。照顾好自己，才能更好照顾他呀！

枕边人的呼噜声，以及怀孕后尿频尿急、腿抽筋等因素，都有可能影响到准妈妈的睡眠质量。由于经常处于浅眠期，容易惊醒，做梦的概率也就更高了。

明明很累了，却还是睡不沉睡不好？你可以试试这些方法：

• 睡前适当吃一些健康零食（如：全麦面包、妈妈奶粉、糖分低的水果），填填肚子，以免夜里饿醒。

• 睡前半小时别刷手机啦~听听音乐、和老公聊聊天，让情绪放松，专心培养困意吧~

• 白天保持适度的运动，有助于提高晚上的睡眠质量哦。但孕期运动切记：适宜适度、不剧烈、不勉强、不劳累。