如何逃离家庭的火锅？

我们总是说，人们很难逃脱出身家庭带来的影响。这种影响不仅会在我们个人身上体现出来，还会带给新的家庭。

经过几次关于家庭治疗的谈话，越来越多的事情浮出水面。

我母亲的原籍家庭和我父亲的原籍家庭都无意中影响了小家庭的生活。

在接下来的对话中，我们发现我母亲总是无意识地害怕她的母亲，克劳迪娅的祖母。

她不能拒绝她坚强的母亲对自己的要求，并试图取悦她。

她害怕违抗母亲，渴望克劳迪娅成为她顺从的女儿，但她强迫克劳迪娅看起来像一个祖母。

爸爸的家庭也潜移默化地影响和控制着这个小家庭。

克劳迪娅的祖父是一个成功的人，经常想给她的儿子一些事业上的帮助，但这不是别人想要的。

在后来的谈话中，整天忙于工作而忽视妻子和孩子的丈夫说：

“我努力工作了二十年，就是为了让他注意我，想赢得他的好感。然而，我永远不会做得足够好！”

这个表情，你有豁然开朗的感觉吗？

父亲努力工作以获得父亲的认可，而母亲因为母亲而影响了女儿的关系。

虽然爸爸妈妈的家庭并没有直接介入这个小家庭，但他们无意中成了煽风点火的人。

出身家庭会无意中影响到我们的家庭，更不用说那些直接干预家庭琐事的长辈了。

如何逃离家庭这口热锅？

这本书的作者之一卡尔惠特克是家庭治疗领域的先驱。他在家庭治疗甚至心理治疗的历史上做出了巨大贡献。

中国著名心理学教师李松蔚非常喜欢这本书，甚至为《热锅上的家庭》写了新的序言。在序言中，李松蔚老师写道：

惠特克是个了不起的大师。40年前出版的《热锅上的家庭》是他最著名的精神遗产。

这本书的作者奥古斯都纳皮尔是卡尔惠特克的学生。他以老师的家庭治疗经验为主线，加入了家庭治疗过程中看到的其他问题，逐一体现了家庭治疗的理论和方法，将老师的观点、思想和精神融入整本书。

家庭疗法认为家庭里的每个人对家庭的现状都有责任，如果想要解决一个家庭的问题，必须一家人一起面对。

因此，如果你想逃离你家庭的热锅，你必须作为一个家庭一起努力找出问题，改变你应该一起改变的部分。

在克劳迪娅参加家庭治疗之前，她也接受过个人心理咨询，但不仅没有好的结果，反而克劳迪娅变得更糟

对一个人的干预，是不可能影响到一家人的。

每个人都认为她是问题，但事实上，她一直只是一个替罪羊。解决她的问题不能解决家庭问题。

我们就像热锅里的小蚂蚁。如果我们想逃离我们家的热锅，我们需要其他蚂蚁的帮助，当别人够不到边缘的时候把它们举起来，当别人要逃跑的时候把它们拉起来。

孤单一人是逃不出家庭这口热锅的。

别害怕，

一个人可能无法突破血统的限制，

但是一个家庭可以。

家庭不需要独自战斗。家庭可以分担困难。

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