这种情况下出汗，下一步就会生病!收好2个方，让娃身体更强壮!

 大家晚上好，我是六师妹

今天文末给你家孩子准备了健康营养早餐【成长面条】。

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最近天气渐渐变热，孩子出的汗就多起来了，不少宝妈就有点担心的问我：

“为什么和我家孩子出去玩，他出的汗比我都多？”

“我家孩子晚上睡觉都出汗，这是怎么了？”

“我家孩子白天稍微一活动就出汗，头发都是湿漉漉的？这正常吗？”

其实孩子出汗比大人多，一般情况下都是正常的。

因为孩子的新陈代谢比成人旺盛，又特别喜欢蹦蹦跳跳的，所以出去玩，出汗多一点基本都是正常的现象。

而且适当的出汗，可以帮助孩子调节体温、排除体内的湿气。

但是像睡觉出汗、稍微一活动就出汗不止，就要慎重看待了，很可能是体虚的原因。

而且出汗过多，会损害阳气津液，时间一久就会损伤孩子的身体。

今天我们就来说说：如何分辨孩子是正常出汗，还是体虚出汗？

以及要如何调理孩子出汗多的情况？

可以把文章【分享】给身边的宝妈，一起学习怎么调理孩子出汗多，养出健康、强壮宝宝！

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除了以上的正常出汗以外，孩子不正常的出汗，一般有以下2种情况：

一般讲，睡觉时出汗，醒后汗就没了，就是我们常说的盗汗。

盗汗的原因一般都是阴虚所致。

那什么是阴虚呢？

阴虚就是体内液体少了，相对来说“阳”就多了，所以体内就容易产生虚火，虚火也是火，所以表现在外就是出汗。

孩子常见的阴虚一般是脾阴虚，常见的表现有：

唇色：舌头是脾胃功能的反应，脾阴不足，说明孩子体内有热，所以舌头红，嘴唇也红。

眼袋：脾对应的位置是下眼睑，脾阴不足了，孩子的下眼袋往往会肿、发红。

睡眠差：阴虚的孩子睡眠也不好，因为体内有热，烦躁睡不着，睡觉总是翻来覆去。

脾气急：因为阴虚的孩子爱心烦，往往没有耐性坐下来，坚持去做一件事，也很难养成一种良好的习惯。

除了睡觉出汗以外，还有一种孩子，稍微动一下就出汗，甚至没有动都出汗。

这种我们一般称为自汗，它的原因一般是脾阳虚。

孩子体内阳气不足，所以体内阴相对多，那么液体相对富余，就变成汗液出来了。

常见的脾阳虚表现有：

唇色：脾阳虚孩子一般唇色淡白。

眼袋：脾阳虚的孩子，眼袋的颜色没那么深，顶多有点微微的发青的。

舌体：脾阳虚的孩子舌头一般比较胖大，舌苔比较厚。

大便：脾阳虚的孩子大便容易粘马桶，会总觉得拉不干净，拉大便次数频繁。

快看看你家宝宝属于上面哪种情况吧？

知道了孩子不正常出汗的原因，那我们要如何调理呢？

对于阴虚盗汗的孩子，我们要注意滋阴。

可以多吃鸭肉、莲藕、银耳、莲子、乌梅、麦冬、等食物。

这里给你推荐一道银耳麦冬羹，养阴生津，1周喝2天。

银耳麦冬羹

银耳味甘、性平；归肺、胃、肾经；有润肺生津、滋阴养胃、降火止咳的作用。

它跟其他滋阴的食材相比，最大的优势在于：老少皆宜，大部分体质的人都能吃。

而麦冬除了养阴生津的作用外，还能清心除烦，正适合夏天吃，快去动手做做吧！

 阳虚自汗的孩子，平时注意不吃生冷寒凉的食物。

比如：香蕉、西瓜、火龙果、马蹄、枇杷等，像一些海产、冷饮也要少吃。

如果嘴馋很想吃上述食物，一要量少，二是可以配温热食物，炒菜时可以放些生姜、大蒜等。

三是蔬菜尽量不要凉拌生吃，最好在开水中焯一下，或者用炖、蒸、煮的方式。

可以适当吃一些韭菜、南瓜、胡萝卜、山药、牛肉等。

给你推荐一道黄芪红枣汤，1周喝2天，帮孩子温阳补气。

黄芪红枣汤

李时珍在《本草纲目》中提到黄芪是“补气第一要药”。

黄芪，味甘性微温，归脾、肺经，擅长补气，有“小人参”的美称。

红枣有补中益气、滋养脾胃、生津液的作用。

如果你家孩子有爱出汗、气短、无力等症状，可以给孩子喝这道黄芪红枣汤，温阳益气，固表止汗。

而且2者的没有太重的药味，适合孩子喝。

今天关于孩子出汗多的问题就讲到这里，如果你还有什么疑问，欢迎在评论区留言！

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