“朱丹，你怎么变这样了?!”二胎复出的朱丹，怎么就成了全网笑话…

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“朱丹，你怎么变这样了？！”

最近，在看综艺《做家务的男人3》，有婚恋观略有争议的周一围和朱丹夫妇，是其中一对嘉宾。

这也是朱丹二胎产后复出接的第一个节目。

说实话，虽然朱丹比之前圆润了点，但一袭长裙之下，仍显优雅大方。作为39岁的高龄产妇，能恢复成这样，已经比许多人优秀。

然而，部分网友却不是这样想的，开始了群嘲：

“肚子上的肉太明显了”

“胖了，明星这样子上节目不好吧”

“别的女明星生完没多久身材就恢复了，怎么她还这样”

……

一条条的指责，足以让任何一个刚生完宝宝的妈妈感到委屈和心寒。

大概是网上的负面评价太多，朱丹后来还发了一条微博，连发多张自己的“胖照”，写下一段让众多妈妈心有同感的文字：

“……身上的肉肉是我生娃的勋章。人生每个阶段都应该有不同的美，无论胖瘦，都不应该成为我们精神焦虑以及不自信的理由……身材有变笑容无恙，自信的女人最美，接纳自己比什么都重要。”

不知从什么时候开始，人们对女性产后身材的恢复速度，期待越来越高。

尤其是女明星，好像不能生完娃马上就瘦下来，就是不及格。

我其实不太赞同这种内卷，无论是不是明星，要求妈妈们产后瘦成闪电，无疑是一种苛求。

因为每个人的体质不一样，产前产后身材变化也不同。

有人产前产后都能相对苗条，但对于大多数妈妈而言，怀孕期间浮肿、发胖才是常见。

或许有人会说身材管理是明星的必修课，却忽略了一个关键点——

当媒体上全都在吹捧产后妈妈可以又瘦又美，就是给所有人一个苛责宝妈的借口：别人都能瘦，为什么你不行？

就像大S曾因小S炫耀产后闪瘦而说过她：

“你不要再害人了，因为怀孕变胖很正常。生完之后变那么瘦的只有你，然后你鼓吹大家这件事，所有女生都会被老公逼得像小S。”

过度吹捧产后妈妈飞速恢复身材，只会增加女性的身材焦虑。

尿失禁、膀胱脱垂……

这才是产后妈妈的“真面目”

对女性来说，十月怀胎，堪称是人生的一道分水岭。

在身份上，成为一位妈妈，需要负担起新生命的责任。

同时，产前产后身体的变化，实在太大了。

怀孕前，肤白貌美细腰大长腿；

生育后，脸长斑了，腰腿变粗了，赘肉、松弛……

这还是外人看得见，看不到的还有漏尿、各种下垂、妊娠纹、脱发……

身材与健康，不可避免地受到了严重的“摧残”。

著名组合SHE中的Ella陈嘉桦，就曾在网上坦露产后妈妈的不容易，尿失禁、子宫和膀胱脱垂……这是多少妈妈耻于开口的痛。

因脂肪囤积而增加的体重，肚皮被撑大而留下难以消失的妊娠纹，这些留下的痕迹，才是产后妈妈的“真面目”。

生产本就是往“鬼门关”晃悠一圈，好不容易“卸货”了，还得几乎日夜颠倒地照顾孩子，本就疲惫不堪，又面临产后抑郁等风险。

如果这时候，身边的人、乃至整个社会却横加指责：“太胖了太丑了你应该瘦回来”。

这将是何等的痛苦与崩溃。

更可怕的是，连自己都开始挑剔起自己的身材，为此不惜铤而走险。

不知道大家有没有听说过“腹壁整形”手术。

有产后妈妈为了快速收腰，心甘情愿地掏钱找人切掉皮肤、吸掉脂肪，整套流程下来，挨刀部位比剖腹产还大，而且风险也高，皮肤还可能反复松弛。

有一份数据称，70%以上的产后妈妈，患上抑郁的原因是羞愧于自己的“不完美”。

为什么越来越多女性因身材和容貌而焦虑？

心理学上有一种“身体异常障碍”，这类人群总会觉得“我很丑”“我很胖”——就像是身边那些明明依旧很漂亮很瘦的女生，还在拼命地整容、减肥，她们无法接受“丑陋”的自己。

这样的人，永远对自己的身材持有消极的态度，对自己的身体有着与现实不同的错觉，不相信自己有吸引力。

而这种身体焦虑的产生，离不开周围的社会环境。

各种社交..，铺天盖地的信息都在给你展示，女性就该又白又瘦又少女，不管哪个女明星，胖一斤好像都是不可饶恕的事情。

当我们的世界充满了高挑、白嫩、纤细的女性形象，“矮肥圆”就成了女性的原罪。

而最致命的是，这些外在的声音，慢慢地就会被内化，最后成为对自我的攻击，逐渐摧毁自己的自信。

“我不美，但仅此一个，绝版了”

看过一个新闻，一位妈妈居然被产后胸下垂的自己给“丑哭”了。

生育前小仙女，生育后胖大妈，许多女性都接受不了这份委屈。

然而，我们是否曾经想过，必须要“美”这一个信念，究竟是谁赋予我们的？

而所谓的“美”，有一个公认的、正确的“标准”吗？

• 我们首先要意识到一点：美，没有绝对正确的标准。

2014年，维密有个“the perfect body”的广告，里面全是又高又瘦的美女模特。

然而该广告一经发出，就遭到强烈的批评，认为维密将“完美身材”与模特的身材对标，实在太过狭隘了。

于是，一众肤色各异，高矮肥瘦，样样不同的女性，自发组织全新的“theperfectbody”活动，意图用行动告诉世人：女性身体之美，理应是多种多样的。

• 其次，我们要想清楚，自己迫切想要好身材，究竟是为什么。

在网上看过一个调查：你改变自己是为了什么？

1、自我完善；

2、别人的建议；

3、被更多人认可。

结果，只有五分之一左右的人，是为了“自我完善”。

所以，妈妈们开始为身体焦虑时，先分辨清楚尽早恢复“完美”的动机，是为了自己更好，还是因为外界的杂音，

• 最后，无论如何，请接纳自己的身体。

很多人总爱跟自己的身材相貌较劲，眼睛太小、嘴巴太大、身材太胖……除了是因为外界的声音，也有源于对自己的不接纳。

如果不改变这个信念，即使身材改变了，以后还会有所反复。

如何接纳？

关键就是放下与他人的对比。

初中有个同学，她的双唇比常人要厚，班里的男生经常嘲笑她，导致她很难过，很羡慕别人的薄唇。

她却不晓得，许多女生默默羡慕她皮肤白。

奇葩说辩手陈铭说过：

“这个世界上如果你把眼神聚焦到糟糕的一面，糟糕就成了全部，你也会随之阴暗下去，但哪怕只有1%的事是光明的，你盯着那1%，你就会开朗起来。”

一有对比，人就容易不甘，陷入“人有我无”的纠结之中，往往看不到自己的优点，却拼命拿自己的缺点跟别人比。

以己之短比别人之长，结果自然是越比越难过。

接纳自己，应是从内而外，由衷地认可自己的一切，无论是缺点还是优点。

很喜欢辣目洋子高中的日记里的这句话：“我不美，但仅此一个，绝版了。”

一句道尽了人应有的自尊、自爱和自信。

不嫌弃自己的缺点，便是成长的开始。

写在最后

看过一个节目，有一名女高管，因为生孩子后胖了80斤，而被老公嫌弃，要求离婚。

她好不容易找上节目，就是为了求助，却还有人对她施以攻击：“这不是你过胖的理由”“减不掉是你不自律”……

其实，产后身体的恢复，真的不是光靠自律就能做好的。

因为喜欢白瘦幼，就认为这样的女性是懂得身材管理、是自律的人；而对身材发福的人横加指责，认为他们懒惰、没有毅力、管不住嘴……

将对一个人的身材、体重的评判，和此人的人格划上了等号，实在太不公平了。

每个人生来各有优缺。

与其一直审视妈妈们的身材，不如多关注生育对女性身体造成的伤害。

这才是更应该被看见的大事。

共勉。

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作者：凰兮。来源：本文系NLP研究院（nlpcn1997）原创，这里每天分享实用心理学知识和技巧好文好课(婚姻、亲子、职场)。转载请在后台回复“转载”。

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