天天补叶酸，新生儿还是患上了痴呆，原来进补也有规定量

叶酸的作用好多女性都是了解的，孕期如果能够充分地科学地补充叶酸，就能很大程度上地解决小儿脑发育畸形，神经发育畸形的问题。可叶酸怎么吃你知道吗？如果摄入过量，胎儿依旧会受到不良的影响。小胡就是因为无知，而遇到了倒霉了事。

对于备孕期就按时服用叶酸的小胡来说，是值得表扬的，但每天除了补充孕妇奶粉的小胡，还额外补充这每天至少0.8毫克的叶酸，没想到，叶酸补充多的也会引起中毒的她就生下了小儿痴呆的孩子。

这都是因为叶酸一旦摄入过量，就会导致微量元素的缺乏，而缺锌是导致胎儿天生痴呆的成因之一。

因此，补叶酸也不能盲目，下面就是关于叶酸的知识普及，希望可以让更多的孕妇了解到科学补充叶酸的重要性。

叶酸，从名字上我们就能简单了解，它和植物的叶子有关。作为维生素B族中的一员，它对人类身体的贡献非常大：

1、能够帮助人体生成红细胞，能够满足人体血液对身体各处的供应，同时提高身体免疫力。

2、还能去除干扰神经系统发育不良化学成分，防止树突的发育异常，以及化学感觉的变异影响。

3、另外，叶酸有协助合成DHA的作用，为大脑的正常发育提供了必要的帮助。并能维持身体非常重要的不饱和脂肪酸。

4、除此以外，叶酸还是脊髓液的组成部分，更能积极地参与人体的新陈代谢。

总之，叶酸对我们的身体发育有着不可多得的促进作用。尤其是对于孕妇来说，孕体对于叶酸的需求总量比平时至少要多出3倍。

备孕期就开始摄入叶酸，直到孕三个月坚持服用叶酸的孕妇，对于胎儿的初步形成有很好的“保驾护航”的作用。不过，再好的东西，也不建议摄入过渡。每日服用大约0.4毫克叶酸即可。

而且这个量还仅仅针对身体缺乏叶酸的孕妇。对于无叶酸缺乏症的孕妇来说，每日摄入就要更少些了，最多也不要超过0.4毫克。当然，宝妈要服用叶酸，宝爸在备孕期间也要服用叶酸，服用量大致也在0.4毫克即可。而0.4毫克也是被国家药监局唯一批准的预防胎儿先天神经管畸形适应症的用药剂量。

有人说，除了叶酸片，我能在食物中获得相关的营养吗？这是肯定的。首先，植物中的叶酸含量最为丰富，比如各种青菜蘑菇等等，同时，水果中的叶酸含量也不能小视，此外，动物类食品和豆类、谷类、坚果类，甚至是核桃油中，都有叶酸的存在。

但是让人绝对遗憾的是，相当多的食物中的叶酸都被我们中国传统的烹调技术所破坏了。让原本天然叶酸就不容易吸收的人们，根本无法顺利的，更有效地吸收到食物中的叶酸，因此，才有了人工合成的叶酸片，相比较于食物中的叶酸，叶酸片的稳定性更高，吸收效果，基本上可以达到百分之百。

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