人体自带"特效药"，3个动作5分钟，娃健脾胃+消积食!

2023-01-15 14:40:13

各位家人们，晚上好，我是吉亚宁~

“

首先，热情的欢迎新来的宝妈粉丝们，今后我们可以一起在儿康堂分享育儿知识，交流带娃心得。

今天也给大家准备了粉丝..，别忘了去文末领取哦~

”

父母最大的心愿，就是孩子少生病，健康长大。

可孩子身娇体弱，不说大病，小病是三天两头来犯。看着宝妈带着可爱的孩子病恹恹的来找我，就觉得很心疼。

宝宝生病了，就像霜打的茄子蔫蔫的、精神差脸色差。

但检查一下，发现不是啥大病，80%以上都是感冒、积食、便秘这些。

之前给大家分享过很多调理方法，今天让你在家揉揉几个穴位，就能帮孩子健脾胃，调理小症状，胜过吃药！

脾虚的娃，病症不断

"脾虚则百病生"，这话说得很中肯！

孩子的很多症状，其实都归源于脾的问题。

脾虚的娃，常积食

脾为后天之本，主运化。孩子吃的饭，要在脾的帮助下消化、吸收营养，再运送给全身。

脾好，娃吃饭香、消化好、身体壮；脾不好，再有营养的食物，都无福消受。

像宝宝一年四季都遭受积食的折磨，就是因为脾虚。

严重脾虚的娃，别说吃肉了，就是喝粥吃蔬菜都会积食，当父母的着急到不行。

我常说，孩子和大人不一样，它的脾胃就像初生的幼苗，非常娇嫩。

可很多家长会给宝宝吃"大人饭"，大人吃啥就给孩子吃啥。

什么生冷寒凉、油腻辛辣的食物都喂给娃。总觉得孩子吃得少，想着再喂一口。

长期下来，脾的负荷过重而罢工，孩子怎能不积食、不便秘、爱吃饭呢？

脾虚的娃，易贫血

除此之外，脾主统血。

简单来说，脾既能控制血液的正常运行，又能把营养物质转化成血液。

脾虚的娃，必然会血虚，也就是大家常说的【贫血】。

且"脾开窍于舌"，贫血会降低孩子食欲，要么食之无味，要么觉得有怪味，吃不下饭，孩子的身体又怎么能好呢？

不仅会导致孩子长不高、也会影响智力发育。

所以，宝宝抗拒吃饭的时候，可能不是他想跟你捣乱，而是因为脾虚吃不下饭。

脾虚导致的症状很多，这里就不一一具体说了。大家可以对照自测表，来看看自家宝宝有哪些症状？

健康不要钱的"补药"

孩子脾虚是逃不开的魔咒~

今天给大家分享不一样的健脾调理法，简单易操作，大家看文章的时候，就可以给孩子试试。

足三里：强壮身体

古人说："长按足三里，胜吃老母鸡"，因为它是一个非常有名的强壮穴。

中医典籍《灵枢》记载：

" 邪在脾胃，则病肌肉痛，阳气有余，阴气不足，则热中善饥；阳气不足，阴气有余，则寒中肠鸣腹痛。

阴阳俱有余，若俱不足，则有寒有热。皆调于足三里。"

所以，按揉足三里能补益脾胃，和胃化积，强壮身体。很适合脾胃虚弱的孩子进行日常保健。

像宝宝不想吃饭，恶心、腹胀，按一按足三里，效果非常好。

甚至不用吃药、上医院，宝宝的胃口都会有所改善。

怎么按揉？

足三里一般用拇指按揉，揉3下、按1下，两侧的足三里都要按摩，每侧3分钟。

如果是日常保健，轻柔的按按就可以了；

如果宝宝有积食的情况，按揉的力度就要重一些，时间也要适当长一点。

在孩子看电视，看书，或者聊天的时候，就能给孩子按一按。非常方便，随时随地都能给娃调理。

不止是小朋友，大人经常按按足三里，也有不错的补身作用。

脾经：健脾胃、补气血

经常推拿的宝妈，应该对【脾经】很熟悉了，我们的通调方经常会用到它。

按摩脾经，是最简单的补脾方法。

它位于拇指掌侧的螺纹面，也就是平时说的手指肚。

大家给宝宝健脾，最先想到，也最容易接受的就是食养。

宝妈经常问我的一句话就是："该给娃吃点什么补补？"

但你们是不是遇到这个问题：食材得专门去买，费时费力做好，最后孩子还不一定爱吃。

而按揉脾经，只需要一双手就成，随时随地都能按，宝宝的配合度也高。

一个方法要有效的提前是，孩子能用上！

通过推拿脾经，可以给孩子健脾、增强消化能力，改善他挑食、厌食、轻微积食的症状。

怎么推拿？

我们用拇指指腹来给孩子推拿：

日常保健以【补脾经】为主，从指尖推往指跟方向，每次推拿3~5分钟即可。

如果宝宝有湿热、积食的情况，就以【清脾经为主】，推往指尖方向，同样推拿3~5分钟即可。

神阙穴：消积食、强体质

有个动作，你们自己或者给孩子一定做过，那就是"揉肚子"。

比如这餐饭吃多了，揉一揉；肚子痛，揉一揉；拉不出便便，揉一揉；

揉完会感觉很舒服，拉便便也通畅了，为什么会这样？

因为肚脐本身就是一个穴位，它有个好听的名字，叫做【神阙】。

当宝宝不太舒服的时候，把手掌贴在他肚脐上揉一揉，不但宝宝会很舒畅，还有固本培元的作用。

肾为先天之本，肾不好的孩子，往往会出现尿床、发育迟缓、说话晚、走路晚的情况。

经常按摩【神阙穴】，对这些症状都有改善作用。

另外，神阙还有消积泻浊的作用，但宝妈们要注意揉的方向。

当宝宝便秘、腹胀腹痛时，顺时针揉；当宝宝拉肚子时，逆时针揉，千万别搞错了~

怎么揉？

在给孩子进行按揉时，我们可以先把手掌搓热，贴在宝宝的肚脐上，轻轻揉一揉。

不限于肚脐，可以扩展到整个腹部，速度不要太快，每分钟30下，每次揉3分钟就可以了。

按按揉揉健脾胃，3个穴位胜补药！

不像食养方要准备材料进行烹饪，只需要宝妈们的一双手，3~5分钟就能帮孩子调理，是不是很简单。

看动画片时、睡觉时、聊天时，按一按、揉一揉，宝宝健脾胃、不积食、身体棒！

转发给家人朋友们吧！

文章看完了，..也不能少，看看你今天的知识学得怎么样？

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#健脾、消食有哪些穴位？#

#这些穴位怎么按摩？#

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