孩子“脾虚”长不高是真的吗?怎么样才能长高?

医生将其归结为家长的3个错误：1、溺爱孩子，纵容孩子吃零食；2、为了长高，给孩吃大量的补品；3、补营养、吃零食，却不注意给孩子定期“消食积”。

前者说的是遗传因素，可以理解为“龙生龙，凤生凤”——遗传因素对身高的影响占到60%-70%。后者可以理解为“后发制人”，这种类型的孩子往往到了青春期才开始快速长个。

除此之外，导致孩子矮小的原因还有营养不良、内分泌疾病，以及一些遗传代谢性疾病。而这些问题不仅会导致孩子身材矮小，还可能让孩子出现其他症状。

但无论哪种病因，都和“脾虚”没有关系，也不可能通过“健脾”来解决。

如果家长担心孩子的身高，最应该做的是去专业的儿童内分泌科或身高门诊，由医生先行评估，再决定做什么检查。

当然，这些检查也根本不是看孩子是否 “脾虚”，而是包括生长评估、身高预测，必要的理化检查、测骨龄等。

骨龄是骨骼年龄的简称，测骨龄的时候，会先给孩子左手和左手腕进行X线摄影，之后和标准对照，判断孩子的骨骼发育是否在合理范围内。

网文提到的6岁孩子，如果测出骨龄是13岁，确实属于异常，背后可能暗藏性早熟、甲状腺功能亢进症等疾病，需要结合孩子的其它表现进一步诊断。

当然不是。强迫饮食和纵容零食也有危害，那就是——肥胖。

一方面，家长的强迫态度会给孩子带来心理压力，孩子吃的食物超过了生长发育所需，会导致肥胖。另一方面，孩子爱吃的零食，往往以高糖、高热量、深加工食物为主，不加节制，也容易引起肥胖。

首先是基因，因为身高的60%-70%由遗传决定，找个子高的配偶可算是一个解决方案，然而这个事不是你想怎样就怎样……

剩下的就是营养和运动了。

营养，并不是要求进补，而是要均衡膳食。让孩子合理地摄入谷物、肉类、奶制品和水果蔬菜。

运动，也不是指某种特定的体育活动。运动的目的在于强健儿童的骨骼和肌肉，运动的时长也要合理。鼓励孩子每天做一小时室外运动，跑跑步、跳跳绳、骑骑车或者钻一钻儿童乐园，都是不错的选择。

如果孩子疑似有疾病，也需要尽早诊断和治疗，不要相信偏方和未经科学验证的替代疗法。因为孩子的整体健康水平，也会对身高有影响。