爱哭、玻璃心,胆小怕生的孩子,是被惯的吗?

崔玉涛的育学园 

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又是一个不眠夜,彻底给家里那个必须抱着哄,一放下就醒的”哭声炸弹“跪了。

这个小作精并不是单纯的睡渣,平时各种极致敏感的操作都让人筋疲力尽——

爱哭,玻璃心,一点不满意就直接山洪暴发。

怕生,进入到新环境会很紧张,抱着我不撒手。

细节控,衣服上沾了点沙子、领口标签扎人,一分钟也不能忍……

旁人看的都呲牙咧嘴表示心累,也不过轻飘飘一句,说我把孩子惯得太矫情。

好在我知道,这些特征都是高敏感孩子的表现,既不是缺点,也并非个例。




01

什么是高敏感孩子?


把“太敏感”这个词和自家孩子联系起来的家长,通常都饱受过孩子夜哭的折磨:

抱在怀里就不哭,一放回床上立刻嚎啕大哭……

每晚都哭,一哭一个小时……

比起不会夜哭的孩子,会夜哭的孩子应该比较敏感。但这并不代表爱哭的婴儿就是高敏感孩子

要判断孩子是不是高敏感,《孩子,你的敏感我都懂》作者艾伦博士整理出的高敏感孩子的四个特征很有参考价值[2]——

【D(深度处理:Depth of processing)】

高敏感的孩子看起来似乎很胆小,内向,优柔寡断,其实这是他们在心里做着对信息的深度处理。

最常见的表现如下:

  • 思前想后,慎重行事,迟迟无法做决定;
  • 会仔细观察后再思考,会花费较多时间才采取行动。
  • 会似懂非懂地使用大人们说过的话,完全不符合自己的年龄。
【O(容易过度接受刺激:easily Overstimulated)】
感知外界刺激的“渔网”网眼很小,大事、小事都会接收,也更容易感到疲惫。
其他表现如下:
  • 过度兴奋后,当天晚上会睡不着。
  • 很怕痛。
  • 天气冷热、手脚弄脏了、衣服湿了、鞋子不合脚等都会让他们很在意。
  • 受人瞩目或被检测实力时,就容易发挥失常。
【S(细节敏感:Sensitive details)】
高敏感孩子容易敏锐察觉到细微的刺激。
包括细微的声音、淡淡的气味、隐约的口味差异等等,高敏感孩子会在意很多一般人不太会注意到的小细节。
这种特征让高敏感孩子看起来“内向消极”“神经质”“芝麻小事也会在意”,但他们也可能是好奇心旺盛、喜欢冒险和追求刺激的。
【E(情绪反应大,同理心很强:High emotional feedback)】
高敏感孩子不只对事物很敏感,对情绪反应一样敏感。所以他们爱哭、容易害怕,情绪起伏大。
他们同样也能很敏锐的觉察别人的想法,也更容易感同身受。
比如,看到哥哥被骂了,反而自己先哭了。
比如,看到妈妈一边打扫,一边东张西望,就知道妈妈在找眼镜。
想要更加具体地判断孩子是不是高敏感,还可以做做下面这个问卷。
如果描述符合或基本符合,请选择“是”;如果不完全符合或者不符合,请选择“否”。
左滑查看更多

(出自《发掘敏感孩子的力量》)

如果以上描述中有13条以上选择“是”,孩子就有很大可能是高度敏感儿童。

如果只选择了一或两项“是”,但选项有强烈的敏感特征,那孩子仍可能属于敏感儿童。




02

哭哭哭,孩子怎么才能不哭?


不少高敏感宝宝都很爱哭,爹妈纷纷觉得这孩子是来索命的。
但是儿童心理学者认为,有时哭泣可以让宝宝释放情绪压力,对于活动力高、情绪强烈的宝宝是很重要的。
所以,问题的关键不是制止高敏感孩子的哭泣,而是去尝试减少他们受到的刺激
尽管高敏感宝宝确实比较难带,但他们终归是正常的孩子,并不需要被“治疗”。
当孩子大一些时,可以通过适当训练,去帮助他们适应这个世界。




03

帮助孩子适应变化,请多一点耐心


高敏感的孩子一般不喜欢变化,对他们来说,改变具有很大的挑战性。
但我们也要相信,孩子最终能够做到适应和改变。
请保持这样的信心和耐心,坚强地等待见证孩子成长的那一刻
以下是帮助高敏感孩子适应变化的注意事项:
1、不要在孩子身体状态不佳的时候,去强求孩子快速适应。
累了、饿了、太冷太热这些状况,都会影响到孩子的适应速度。
2、不要在孩子心情不好的时候要求孩子适应改变,可以等孩子情绪变好再说。
否则,你觉得孩子态度不好,孩子觉得你冷酷无情,岂不是两败俱伤。
3、不要高估孩子的能力,也不要一味地逼迫孩子。
请允许孩子有一些暂时做不到的事,有时他们只是有心无力。
某些看似积极的鼓励,对他们来说也可能是一种压力。
如果孩子再三明确拒绝,就不要强求了。
4、不要让孩子有无力感。
过度刺激常常让孩子觉得无力,比如一次问太多问题,适应多项改变,都会让孩子感觉到失控。
我们可以让孩子自己选择进行改变的方式和时间——
比如“睡觉关灯之前,你想听妈妈读故事还是唱歌?”
但是不要给孩子太多选择,一次两个选择就够了。




04

过度刺激,电量告急,怎么办?


一天中如果发生了很多事,会给敏感的宝宝带来更多的过度刺激,让他们电量告急,该怎么办呢?
1、Get孩子受到过度刺激的迹象。
这些迹象通常包括过度兴奋、容易发怒、揉眼睛、喊叫、抱怨、饿了却拒绝吃东西等。
2、好好休息。
充分的休息时间,可以让敏感的孩子尽快“回血”。
3、尽量提供缓冲刺激的方法。
比如有的孩子非常讨厌衣服上沾到沙子,那么去沙滩玩的时候,就事先准备好干的换洗衣物。
与其责备他们矫情,不如想办法让他们好受一点,这才是Love&Peace的真谛。




05

情绪失控,如何处理?


1、孩子失控了,你更要控制情绪,先深吸一口气,通过共情让他恢复冷静。
威胁、孤立、处罚,只会让他更激动。
2、如果必须控制或移动孩子的身体,请不要用力拉扯和摇晃,一个温暖轻柔的拥抱会更有效。
3、冷静地对孩子说话,不管他做什么,都要保持坚定温和。
指出事实:“妈妈知道你现在很生气,我们要去别的地方谈一谈。”这样就够了。
4、可能的话,找一个隐蔽、安静的房间,可以让孩子选择独处,或陪着他一起安静下来。
5、如果孩子莫名其妙地哭闹,试着猜一猜背后的原因:
“你是因为不能买那个玩具而生气吗?”
“有人打你吗?”
“你想回家了?”
一次问一个问题,给孩子足够的时间思考,等他点头。
这时至少孩子停止了尖叫哭闹,进入了思考状态。


写在最后


艾伦博士在《高敏感孩子》日文版里写道:“这个世界很需要成长后的高敏感族。

“没有哪个时代比现在更需要能慎重思考、深层感受、察觉任何芝麻小事、最后还能看破大局的人才,相信今后他们会更为人所需”。
也许当下正在养育高敏感宝宝的你苦不堪言,但请再给予他们多一点支持和理解,静待自有花开。
请相信,高敏感孩子们终有一日能够做到和你,以及这个世界和平共处~
参考资料:
  1. 《高敏感是种天赋》 伊尔斯·桑德/著
  2. 《开启高敏感孩子的天赋》长沼睦雄/著
  3. 《发掘敏感孩子的力量》 伊莱恩·阿伦(Elaine N.Aron)/著
  4. 《孩子,你的敏感我都懂》伊莱恩·阿伦(Elaine N.Aron)/著
图片来源:网络及站酷海洛

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