入夏餐桌上的“美颜宝”，5分钟搞定!水灵清脆护肠胃~

2023-02-03 04:29:49

‍‍

最近杭州的天气有点令人琢磨不透，昨天满30减10度，让我出门冷得一哆嗦，今天立马又热烈了起来，在街上走了10分钟不到就冒出了薄薄一层身汗。

中午好想吃之前夏天做的捞汁小海鲜，冰冰凉凉的，特别能抚慰温度反常带来的一身倦懒。（想回顾菜谱的可以点下方跳转哦）

不过最近还没有开海，为了吃到最肥美的海鲜，花吃姐姐决定再忍耐一下，但想吃捞汁的心却按捺不住了，那今天就来教大家做一道照样鲜爽过瘾的捞汁秋葵吧！

秋葵水灵鲜脆，维生素含量颇高，是我家入夏餐桌上一吃再吃的营养食材，搭配鲜辣过瘾的捞汁，毫不夸张地说，光我自己就能嗦一大盘！

RECIPE

捞汁秋葵

食材

秋葵 300g / 大蒜 3瓣 / 小米辣 3个

洋葱 1/4个

配料

香醋 3瓷勺 / 蒸鱼豉油 2瓷勺 / 鱼露 1瓷勺

辣椒油 1小勺 / 糖 1小勺 / 盐 1小勺

1.处理食材：秋葵洗净切去头尾，洋葱、大蒜、小米辣切末。

2.调配捞汁：碗中加入洋葱末、蒜末、小米辣末，3瓷勺醋、2瓷勺蒸鱼豉油、1瓷勺鱼露、1小勺辣椒油、1小勺白糖。

搅拌均匀，放一旁静置5分钟备用。

3.秋葵焯水：起锅烧水加入1小勺盐和1小勺油。

水开后加入秋葵。

煮3分钟捞出泡入冷水中。

捞出用厨房纸吸干水分。

4.秋葵改刀：从中间改刀切长条，方便入味。

5.捞汁拌秋葵：秋葵条中淋入1半料汁。

拌匀入味。

码放在盘中，再淋入另一半料汁。

这样一道红绿相间、颜值颇高的捞汁秋葵就做好啦，秋葵富含维生素C和类胡萝卜素，可是入夏餐桌上的“美颜宝”！这一盘，你们一定得试试～

改刀后的秋葵浸在酸辣开胃的捞汁中，粘稠拉丝，十分入味。

咬起来咯吱咯吱的，清脆不失爽滑，满口汁水横流哇。温度逐渐攀升的最近，晚饭来上一盘，别提多过瘾了！

上一篇：新爆品!外面卖68一盒!自己做半价吃到撑，不学亏大了!
下一篇：糯米粉这样吃，满口留香!几步做成，超超超简单~

小编推荐

1 常用灭火器种类使用要求和注意事项（常用灭火器种类及使用）
大家好，小美今天来为大家解答常用灭火器种类使用要求和注意事项以下问题，常用灭火器种类及使用很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
2 极度恐怖恐怖网站（好恐怖网站）
大家好，小乐今天来为大家解答极度恐怖恐怖网站以下问题，好恐怖网站很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、
2、不要害怕啊..
3、
3 夏天快到了，小心“汗疱疹”！
有不少同伙一到炎天，会感应手上奇痒无比，细心一看并不是蚊子的“佳构”，而是米粒巨细、透亮的“小水泡”，一旦挠破还会脱一层皮，这时候
4 华为新荣耀20怎么样（华为荣耀20这款手机怎么样）
大家好，小娟今天来为大家解答华为新荣耀20怎么样以下问题，华为荣耀20这款手机怎么样很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、华为荣耀
5 桌面删除文件如何恢复（桌面删除文件如何恢复正常）
大家好，小丽今天来为大家解答桌面删除文件如何恢复以下问题，桌面删除文件如何恢复正常很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、一、从
6 劳动证明具有法律效力（劳动合同有什么用）
大家好，小豪今天来为大家解答劳动证明具有法律效力以下问题，劳动合同有什么用很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、只要证明书是真
7 幼儿园教学活动评价（幼儿园教学活动评价记录）
大家好，小美今天来为大家解答幼儿园教学活动评价以下问题，幼儿园教学活动评价记录很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、幼儿园教案
8 藏在厨房里的“养肾高手”，每天吃点，大补肝肾，气血也足
前面可仁在五运六气的展望里说，甲辰年土运太甚，是一个寒湿之年。从五脏与五行关系讲，土与水相制，脾土克肾水，土太甚就会乘水而伤肾。所

入夏餐桌上的“美颜宝”，5分钟搞定!水灵清脆护肠胃~

最新文章

小编推荐