减脂期下午茶丨南瓜燕麦水果挞

2023-02-05 10:57:21

- 南瓜燕麦水果挞 -

饱腹感好，口感好，颜值也好，好喜欢这个小甜品！

原创作者文子的美食每刻

食材	用料
即食燕麦	60g
蒸熟的南瓜泥	120g
牛奶	15g
香蕉	1根
低筋面粉	25g
老酸奶	1杯
鸡蛋	1个

1 / 香蕉压成泥和燕麦混合（香蕉分成放，根据干湿成都调节用量），混合好后，放入刷了油的模具，整理成碗状，送去烤箱180°，烤10分钟定型；

2 / 南瓜泥，低粉，鸡蛋，牛奶一起倒入料理机打成糊糊，再放入定型好的挞皮中，至8分满，再次送去烤箱180°，烤20分钟！

3 / 出炉后，晾凉，脱模，用酸奶和水果粒自己坚果麦片装饰，即可！

小贴士

水果可以随意放自己喜欢的，酸奶用浓稠的老酸奶！

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