减肥期也能吃的蛋挞，不放奶油也香嫩，好吃不贵特实惠

今天分享小可爱们一款减肥期间吃的甜品～香蕉燕麦蛋挞，外酥里嫩，无油低卡，减脂饱腹强，吃起来无负担，好吃不长肉肉哦！

减肥期想吃甜品怎么办?学会这道香蕉燕麦蛋糕，让您边吃变瘦~下面我们一起看看具体的烹饪步骤，老少皆宜别错过哦！

香蕉燕麦蛋挞

by 邱邱的厨房日记 

配料:
蛋挞皮：、香蕉一根半、即食燕麦120克、牛奶15克、蛋挞液：、土鸡蛋2个、牛奶113、白砂糖20克、蔓越莓干适量、椰蓉适量

烹饪步骤:
1.准备食材备用


2.香蕉剥皮压成泥


3.加入燕麦搅拌均匀


4.加入牛奶搅拌均匀


5.模具刷油，把香蕉燕麦泥舀入模具，压成杯子状，送入预热好的烤箱，上下火180度烤10分钟


6.烤挞皮的时候，做蛋挞液，鸡蛋中加入白砂糖，牛奶搅拌均匀至融化，


7.过筛一遍更细腻


8.倒入烤好的燕麦杯里9分满


9.再次送入预热好的烤箱，继续上下火180度烤20分钟


10.烤好取出来脱模，摆上蔓越莓干，撒上椰蓉装饰即可


11.好吃不长肉肉的香蕉燕麦挞就做好了，外酥里嫩

菜谱小贴士: 

烤箱温度根据自己烤箱脾气调整

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