鸡蛋+牛奶，做出7天不重样的营养早餐，建议收藏!

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 鸡蛋牛奶，

永远都是最佳CP。

无论怎么看，都是超级搭！

今天就为大家带来7款鸡蛋牛奶做的营养早餐

让你的每一顿早餐都吃的营养又满足~

你绝对不能错过的营养早餐！

 鸡蛋牛奶小饼

       早餐，是我们一天中最重要的，但是忙碌的上班族往往都是应付般的匆匆解决。那该怎么保证营养和健康呢？试试这一款搭配牛奶的鸡蛋小饼吧

小贴士：

1、刷油不要多。

2、我放的糖量较少，喜欢吃更甜的可自行调节。

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  美式牛奶炒鸡蛋

       众所周知，鸡蛋和牛奶非常的营养，所以在早上用它作为早餐是非常理想的，色彩亮丽，营养丰富，快捷方便，尤其适合孩子们和上班族。

小贴士：

1、鸡蛋可以根据个人口味，炒的老或者嫩一些。

2、切去的面包边角，也可以切小粒放在鸡蛋上面一起吃掉，不会浪费。

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    牛奶鸡蛋燕麦粥

      这款牛奶鸡蛋燕麦粥坚持食用，的确能够降低胆固醇、降血脂、减肥、预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效，是补钙佳品呢。

小贴士：因为燕麦片的膳食纤维含量较高，所以胃溃疡、十二指肠溃疡、肝硬化、胃底静脉曲张等消化道疾病患者不宜多食。

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    牛奶鸡蛋吐司布丁 

     这一道可做主食可做点心的美味，在一天的任意时间点想吃东西了，都可以做它。很细腻的鸡蛋布丁，加了面包丁或馒头丁，不仅增加了饱腹感，还有一定的可嚼性，丰富了咀嚼的层次。

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   法式蔓越莓牛奶蒸蛋