早上起床黄金9分钟，做对了可以多活15年！为了家人收藏快打开！

早上起床之后，你第一件事是做什么呢？其实，我们早上起床之后有一个“黄金9分钟”，将这9分钟做好了，至少可以多活15年！



1


两手对搓一分钟——治疗肩痛



2


手指摩头一分钟——头发乌黑



3


轻揉耳轮一分钟——防治耳鸣目眩



4


转动眼睛一分钟——提神醒目



5


拇指揉鼻一分钟——防治心脏病



6


叩齿卷舌一分钟——牙齿保健



7


轻按肚脐一分钟——促进消化



8


收腹提肛一分钟——促进血液循环



9


伸屈四肢一分钟——防治心脑血管疾病



10


蹬摩脚心一分钟——清肝明目


长寿秘方

“喝水”是长寿的第一要素；

“睡觉”是长寿的第一大补；

“走路”是健体的最好运动；

“唱歌”是心情愉悦的最好娱乐。

枸杞爱上了菊花，眼睛就亮了。 

山药爱上了灵芝，血糖就低了。 

三七爱上了山楂，血压就降了。 

决明爱上了荷叶，大便就通了。 

莲子爱上了欠实，脾胃就运化了。 

黄芪爱上了当归，气血就顺了。 

茯苓爱上了薏米，湿气就祛了。 

金银花遇上绞股蓝，炎症就消了。 

莲子心遇到了麦冬，心火就清了。 

酸枣仁遇上了龙眼肉，睡眠就好了。 

您爱上了养生，美丽健康就来了！

（放到你子里，朋友们感激你的）

版权归原创者所有，如有侵权请联系删除。

标签：
  1. 上一篇：“老湿”的尴尬，坚持这种锻炼可解决
  2. 下一篇：精“英”克糖丨高血压、糖尿病患者感染COVID-19的风险是否增加?

最新文章

  1. 低压铸造是什么（低压铸造是什么材质）2024-05-04
  2. 史丹利百得苏州电动工具有限公司（史丹利百得苏州电动工具有限公司到底怎么样能不能去）2024-05-04
  3. 李溪芮最瘦体重多少斤（李溪芮多大身高体重多少）2024-05-04
  4. 2024年第一季度“发展之星”“服务之星”教师风采2024-05-04
  5. 通知 | 五一劳动节期间图书馆开放安排2024-05-04
  6. 从零开始的异世界生活第二季什么时候出（从零开始的异世界生活第二季什么时候更）2024-05-04
  7. 风景在路上作文600（风景在路上作文600字记叙文）2024-05-04
  8. 妇产科普 | 卵巢囊肿可怕么？2024-05-04
sybaike
新百科全书 微信号：sybaike 扫描二维码关注公众号
优质自媒体

小编推荐

  1. 1 发财树叶子蔫了怎么办（发财树叶子发黄干枯怎么处理）

    大家好，小丽今天来为大家解答发财树叶子蔫了怎么办以下问题，发财树叶子发黄干枯怎么处理很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、一、

  2. 2 癌症体质的人，通常有4个“特性”，希望你一个也没有

    千 百 万 环 保 超 市 会 员 共 同 关 注 ！癌症，这个字眼总能让人心生惧怕，它如同沉寂潜行的死神，或者在任何人群中默默显现。然而，癌症并

  3. 3 乔布莱恩特总冠军（我想看乔布莱恩特）

    大家好，小美今天来为大家解答乔布莱恩特总冠军以下问题，我想看乔布莱恩特很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、迈克汤普森以状元的

  4. 4 夫君们笑一个男主（夫君们,笑一个）

    大家好，小伟今天来为大家解答夫君们笑一个男主以下问题，夫君们,笑一个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、封城九宫主岚颜，从小心

  5. 5 可怜绣户侯门女独卧青灯古佛旁（可怜绣户侯门女独卧青灯古佛旁写的是谁）

    大家好，小美今天来为大家解答可怜绣户侯门女独卧青灯古佛旁以下问题，可怜绣户侯门女独卧青灯古佛旁写的是谁很多人还不知道，现在让我们一

  6. 6 人有三急是指哪三急呀（人有三急的三急指的是哪三急）

    大家好，小美今天来为大家解答人有三急是指哪三急呀以下问题，人有三急的三急指的是哪三急很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、通常

  7. 7 小学部｜综合实践活动、劳动、地方课程教研｜深耕细研不负春，“研”途花开溢芳菲——三学科本学期第二次联合研训

    深耕细研不负春“研”途花开溢芳菲三学科本学期第二次结合研训春之美，在于生机与勃发；教之美，在于钻研与提拔。4月18日上午，滨江区小学综

  8. 8 亚洲最帅男明星是谁（亚洲十大最帅男星）

    大家好，小美今天来为大家解答亚洲最帅男明星是谁以下问题，亚洲十大最帅男星很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、肖战能够成为亚洲

Copyright 2024 优质自媒体，让大家了解更多图文资讯！