- 微信网页版文章推荐
内关穴是心脏的保健要穴。平时如果感到心脏不舒服，可以试着按按内关穴。内关穴有改善腹部以上症状的作用，按揉内关有时能缓解晕车难受。（编辑/三木）
“心胸寻内关”是说内关穴具有益心气、宽胸膈的功效，凡心胸诸症（如心痛、心悸、胸闷、胸痛等）用此穴都有较好的防治作用。中医认为，心与神（脑）相应，内关穴还可改善或缓解癫、狂、痫及部分神志病的症状与发作频率。
腧穴定位
位于手腕部内侧，取穴时，手掌向上，握拳或手掌上抬，使腕部出现两条筋，内关穴就在其间，腕横纹上 2 寸处。
【宁心安神、理气止痛】
内关是手厥阴心包经的络穴，八脉交会穴之一，通阴维脉。本穴“络心系”，对心血管系统的功能有调整作用，有宁心安神、理气止痛之功效。按摩内关穴可以疏通经络，治疗心包经诸疾，而心包与心本同一体，其气相通，心包为心之外膜，络为膜外气血通行的道路，心包络是心脏所主的经脉，心不受邪，由心包代心受邪而为病，凡邪犯心包影响心脏的神志病和气滞脉中心络瘀阻所致病皆取本穴。
内关。内，内部；关，关卡。本穴物质为间使穴传来的地部经水，流至本穴后由本穴的地部孔隙从地之表部注入心包经的体内经脉，心包经体内经脉经水的气化之气无法从本穴的地部孔隙外出体表，如被关卡阻挡一般，故而得名。
【特别注意】
需要注意的是，内关穴下为正中神经，揉按或按压手法不宜过重，如出现局部剧烈的痛麻感，应停止手法操作，避免造成神经损伤。
【手法技巧】
护心保健按压法：以右手拇指按压左手内关穴，食指托住外关穴 ( 在与手臂内关穴相对的另一面 )，两指相互按压，一捏一松 50 下，换另一手再重复 50 下，对心脏有保健作用；如感到心悸，可迅速按压内关穴，直到心悸消失，并隔日重复一次，以加强和巩固疗效。
缓解心痛法：以一手拇指指腹紧按对侧的内关穴，先向下按，再做向心性按压（就是从远端向近端按摩），两手交替进行，以有酸胀感为佳。若心跳太慢，可用强刺激手法；若心跳太快，手法由轻渐重，同时可配合震颤及轻揉。
按压内关穴可以双向性调整血压、心率，即使高血压降低、低血压升高，心率慢者加快、快者减慢；改善冠心病患者胸闷、心痛、心律失常及更年期综合征的心悸、气短等症状。经常按摩内关穴可防治心率过速或过缓、心绞痛、心律不齐、高血压、哮喘、胸痛、胃脘痛等病。
按摩功效：按压内关穴缓解胃部不适
对因胃气上逆所引起恶心、呕吐、胃脘痛等，也可以稍重的手法按压内关穴至症状缓解，可以左手拇指螺纹面按右手内关，以右手拇指螺纹面按左手内关，交替进行。
登场书籍
《养命大穴99——学就会的特效按摩法》
（↓因微信公众号..系统波动，图书信息有时可能会出现无法显示的情况，此时可通过点击文末的“阅读原文”了解图书详情）
本书采用图解方式，每个穴位配有多张详细图解，一看就懂，一学就会，轻松学习每个穴位调治疾病的知识方法。
中医书院购书链接——
养生正道
版权声明
本文选自《养命大穴99——学就会的特效按摩法》，中国中医药出版社出版，成向东 ◎ 主编，最终解释权归原作者所有。图片为出版社所有版权图片，请勿盗用。
商业合作或投稿：whkpbjb@163.com
大家好，小丽今天来为大家解答发财树叶子蔫了怎么办以下问题，发财树叶子发黄干枯怎么处理很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、一、
千 百 万 环 保 超 市 会 员 共 同 关 注 ！癌症，这个字眼总能让人心生惧怕，它如同沉寂潜行的死神，或者在任何人群中默默显现。然而，癌症并
大家好，小美今天来为大家解答乔布莱恩特总冠军以下问题，我想看乔布莱恩特很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、迈克汤普森以状元的
大家好，小伟今天来为大家解答夫君们笑一个男主以下问题，夫君们,笑一个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、封城九宫主岚颜，从小心
大家好，小美今天来为大家解答可怜绣户侯门女独卧青灯古佛旁以下问题，可怜绣户侯门女独卧青灯古佛旁写的是谁很多人还不知道，现在让我们一
大家好，小美今天来为大家解答人有三急是指哪三急呀以下问题，人有三急的三急指的是哪三急很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、通常
深耕细研不负春“研”途花开溢芳菲三学科本学期第二次结合研训春之美，在于生机与勃发；教之美，在于钻研与提拔。4月18日上午，滨江区小学综
大家好，小美今天来为大家解答亚洲最帅男明星是谁以下问题，亚洲十大最帅男星很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、肖战能够成为亚洲
Copyright 2024 优质自媒体，让大家了解更多图文资讯！
